如何治療高血壓失眠
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高血壓的失眠給患者帶來的痛苦非常大,晚上睡不着,白天沒精神,長期下去身體慢慢就變壞了,所以需要重視治療工作,那麼高血壓引起的失眠應該怎麼治療呢?
失眠的治療包括三方面:
病因治療,睡眠衛生和認知行爲指導,以及藥物治療。
(1)病因治療:
即積極治療上述原發病,特別需要指出的是抑鬱症、焦慮症是失眠常見的原因,而慢性失眠也常常導致抑鬱症、焦慮症,應積極治療。
(2)睡眠衛生教育和認知行爲療法:
睡眠衛生教育包括養成良好的睡眠衛生習慣,造就適當的睡眠環境,注意飲食適量,避免咖啡因、尼古丁及酒等。認知療法的內容包括教育病人瞭解自己的睡眠需要,糾正他們對睡眠不切實際的期望,與病人討論其焦慮和恐懼的想法,如過分擔心失眠所帶來的危害遠遠大於失眠本身所產生的影響。
急性失眠多與社會應激事件有密切的聯繫,每個人都會遇到一些事,也會有身體不適之時,因而失眠是很正常的事,不必對短暫失眠緊張不安,即使是慢性失眠,也不必過度恐懼,許多患者就是因爲擔心失眠而產生了失眠。
許多隨機對照試驗已證實認知行爲療法對原發性失眠的療效,這些療法可縮短入睡潛伏期、延長總睡眠時間,減少夜間的覺醒次數及縮短其持續時間。
(3)藥物治療:
同所有的慢性疾病一樣,慢性失眠的藥物治療可能是長期的,要耐心說服患者不要急於求成,當一個患者有高血壓病或糖尿病時,他可以接受長期治療,但對於失眠卻要求儘快治癒,這種觀念是不正確的。
近年來,國際上召開了3屆國際睡眠障礙專家研討會,會上提出了“按需治療”和“小劑量間斷”使用催眠藥物的治療原則,可避免產生藥物依賴和藥物耐受。
99熱心醫生溫馨提醒:高血壓病人千萬不要覺得有的併發症問題不大就不去治療,很多大病的都是由小疾病引起的,所以高血壓患者一定要重視出現的每一種症狀。
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