居室溫度也會影響慢性咽炎
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1、保持室內空氣新鮮,適宜的溫度和溼度,可以有效預防慢性咽炎疾病。當室內空氣過於乾燥、熱、冷、溼的時候都有可能影響到咽喉部的黏膜防禦功能,造成功能障礙,咽部感覺異常,日久而成慢性咽炎病變。早晨、飯後及睡覺前漱口、刷牙,可以保持口腔清潔。同時,防治口鼻疾病,消除炎性病竈,對防治咽炎也不容忽視。
2、慢性咽炎還可以通過氣功的方法來治癒,主要方法如下:靜坐,兩手輕放於兩大腿,兩眼微閉,舌抵上齶,安神入靜,自然呼吸,意守咽部,口中蓄津,待津液滿口,緩緩下嚥,如此15-20分鐘,然後慢慢睜開兩眼,以一手拇指與其餘四指輕輕揉喉部,自然呼吸意守手下,津液滿口後,緩緩下嚥,如此按揉5-7分鐘。每日練2-3次,每次15-30分鐘。
3、選擇清淡易消化的飲食,多食用一些水果,像橘子、菠蘿、甘蔗、蘋果以及橄欖等水果都是可以起到清涼消火的作用的,或者多喝水及清涼飲料,但飲料不能太濃。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。
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