粗心的人謹防口腔潰瘍 六個方法預防口腔潰瘍
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口腔潰瘍對於患者來說不但影響美觀,而且還會影響到口腔的健康問題。下面就教教大家如何預防口腔潰瘍。
哪些人需要預防口腔潰瘍
1、營養缺乏、貧血的人:平時不注意營養均衡及貧血的人易得口腔潰瘍,尤其是缺乏鐵和B族維生素的人最是危險。
2、粗心的人:使用做工粗糙的假牙套、牙刷;吃太燙的食物;經常不小心咬了自己一口,這些行爲都會對口腔黏膜產生傷害,成爲口腔潰瘍誘因,臨牀觀察發現這種情況佔複發性口腔潰瘍發病的38%。
3、生理期前後的女性:生理期前後的女性,由於體內激素水平驟變,導致口腔潰瘍的發生,而且這種伴隨生理期而來的口腔潰瘍很容易復發。
4、使用含有十二烷基硫酸鈉的牙膏或漱口水的人:醫學研究表明,該化學成分會增加口腔潰瘍風險,因爲它破壞了口腔的保護層“黏液素”。
5、患有身體其他疾病的人:患有慢性胃炎、胃潰瘍、腸炎、便祕等疾病的人是口腔潰瘍易發人羣。
口腔潰瘍的預防方法有哪些
1、刷牙小心:用軟毛的牙刷全面的刷牙;經常做口腔檢查,請牙科醫生及時治療壞牙、修理損壞的假牙裏襯。
2、清淡:多吃新鮮清淡菜餚,忌食膏粱厚味之物。多喝水,多吃纖維素豐富的食物,保持大便通暢,也有助於減少口瘡發作。
3、禁吃食物:忌食辛辣、香燥、溫熱、動火食物,如蔥、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉。
4、避免吃研磨後的食物:如麪包末、玉米或土豆片,少吸菸、少喝酒,少吃酸性食物如柑橘、西紅柿或堅果,少吃過辣或過鹹的食物,避免吃堅硬的、太燙的食物和口香糖。
5、堅持寫日記:觀察記錄哪些食物容易引發口腔潰瘍,避免少吃此類食物。
6、多食含鋅食物:以促進創面癒合,比如牡蠣、動物肝臟、瘦肉、蛋類、花生、核桃等都是口腔潰瘍的預防。
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