得了口腔潰瘍怎麼辦?口腔潰瘍怎麼刷牙?
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得了口腔潰瘍怎麼辦?口腔潰瘍怎麼刷牙?
口腔潰瘍不是病,疼起來要人命!相信每個得過口腔潰瘍的人都有深刻體驗,疼痛難忍不說,想吃的美食也只能飽飽眼福,嚴重點甚至讓人寢食難安,給生活和工作帶來困擾。
口腔潰瘍也就是俗稱的“口瘡”,是一種口腔黏膜疾病,多發於口腔黏膜和舌頭的邊緣,呈黃白色的凹陷形,周圍會紅腫,尤其是遇到酸、鹹、辣的食物時,疼痛感極爲明顯。經常性口腔潰瘍多是由於缺乏維生素等微量元素、壓力太大、免疫力低下等因素引起。
得了口腔潰瘍怎麼辦?
1.刷牙堅持“三個三”
很多人得了潰瘍後由於創面太痛,都不敢刷牙了。其實,長了口腔潰瘍不但要刷牙,還要適當刷刷創口,這樣才能好得更快。因爲口腔潰瘍是由細菌、病毒等微生物感染引起的,再加上口腔內部白色念珠菌等細菌也比較多,如果不清潔的話,不但不利於癒合,還會加重病情。
刷牙的原則爲“三個三”,即每天刷三次、每次刷三分鐘、刷全牙齒的三個面。然後用軟毛牙刷刷創口處,動作要輕緩,以免創口流血感染。刷完之後,用溫鹽水漱口消毒,再塗上一層外用藥膏即可。
另外,當創口痊癒後,一定要將牙刷扔掉,一來爲了防止牙刷上留有的細菌繼續“害人”,二來軟毛牙刷的材質和設計不易將牙齒刷乾淨。
補充維生素
與口腔潰瘍關係最密切的營養素是B族維生素(特別是維生素B2)。此外,缺乏維生素C也會增加口腔潰瘍的機率。因此,患病期間,可以服用一些複合維生素,來補充每日飲食攝入維生素的不足,爲健康升值,兩三天就能痊癒。在購買時,建議選擇質量有保障的大品牌。此外,還要注意多喝水、多休息。
症狀較輕者也可用維生素B2片或者維生素C片磨成粉末塗在潰瘍面上,兩三次次即能緩解。
多吃新鮮蔬果
要預防及治療口腔潰瘍,還應調整飲食結構。多吃新鮮蔬菜瓜果和小麥胚芽,並以清淡爲主,平時也要少飲酒,少抽菸,少吃辛辣刺激、油炸、醃製、幹炒及比較硬的食物。
最後需要提醒的是,口腔潰瘍也是身體虛弱的信號,所以在治療的過程中,也應注意改善體質,增強免疫功能。還要把自己的生活節奏稍微放慢一些,減輕緊張、焦慮的情緒。
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