電腦搶走了我的頭髮
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從事電腦工作的人脫髮者較多,原因是這類人用腦時間較長,注意力高度集中,與頭髮生長相關的內分泌功能發生紊亂,皮脂腺分泌旺盛。毛囊極易被栓塞,從而使頭髮的營養供應出現障礙,導致頭髮脆性增加而易發生脫落。要防止脫髮,關鍵在於科學用腦,具體措施是:
第一、調整好使用電腦的時間在電腦前每工作半小時,就應暫時休息片刻,可以離開電腦屏幕,向遠處眺望幾分鐘,轉動轉動頭頸,或者乾脆閉目幾分鐘。
第二、養成按摩頭部的好習慣每日早中晚3次按摩太陽穴和頭頂正中的百會穴,並且用雙手的食中指沿額角和頭部正中線做由前向後捋按,次數不限。
第三、合理調整飲食結構平時多攝入新鮮蔬菜、水果及富含維生素B的食物,多食雜糧,少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品,並保證大便通暢。
第四、保證充足的睡眠不論工作有多緊張,每日8小時的睡眠是必不可少的,而且要儘量保證睡眠質量,使大腦皮層的血液循環得到適時的調節。
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