如何自查及預防癌症?
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癌症發病率在不斷地上升,但人們癌症預防的意識特別欠缺。而且人們現在有一個談癌色變的意識沒有改變,覺得只要得了癌了,就肯定治不好了。當接到癌症通知書就是死亡通知書,特別害怕。
但是對於癌症,我們應該明確,它是可以預防的。
一些有益的建議:
一個是吸菸飲酒,喝酒要微量,喝一些低度的,酒精含量不要超過15%,建議男同志每天喝酒最好不要超過20克,女同志最好不要超過10克,提示女同志最好不要喝白酒;
二是提倡大家少吃一些保健品;
三是婦女要保證哺乳時間不低於六個月;
一旦患了癌症一定要在大夫指導下做一些治療和保健。
其實,癌症是一種因基因改變,累積到一定程度才形成的惡性病,潛伏期很長,早期較難發現,等到症狀明顯時多半已到了中晚期,所以平時多加留意,如有不正常症狀便提高警覺,纔可防患於未然。檢查方法如下:
(一)頭部檢查:
用食、中二指輕輕觸摸、移動頭部周圍所有的淋巴結組織,包括耳前、領下、領下、扁桃體、深頸鍊、鎖骨以及耳後、枕骨、淺頸部、後頸鏈等處,注意大小、形狀、輪廓有無異常,若有則應注意是否有單側的鼻塞、流鼻血或耳塞等現象,要儘快就醫診治。
(二)頭部:
先看臉部左右是否對稱、浮腫,疙斑有無增加或變化。再看眼白是否發黃、發紅,眼睛是否蒼白無神,服角正不正常。然後用食指輕推鼻尖向上,看鼻孔內有無變化,再輕模鼻子外部,看是否腫膚或不正常。最後以雙手的拇指、食指和中指輕輕捏模耳朵,現察是否會有疼癌和硬塊等。
(三)口腔:
現察嘴脣的顏色、張合活動度和形狀是否有異,再模摸看是否有硬塊,於張、閉口時觸模兩顏關節有無壓痛、偏位或雜音,再開口檢查兩頰內部動膜及牙齲有無紅腫、變硬、變厚、斑點(尤其是白色的斑痕)。還有伸縮翻轉舌頭,觀察是否有振顫、不對稱、活動不自如及顏色異常,表面、舌尖和邊緣有無曲張、腫大。
(四)皮膚:
從頭到腳底,仔細察看每一寸肌膚,包括胸、康、背、臀及四膚,觀察是否有不正常的變化,如病、疤痕的大小、顏色與表面有無變化,皮膚上的傷口、潰瘍是否很久都沒痊癒,某處的皮膚顏色很不正常,有疼痛、麻木等。
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