測測你的心臟好不好
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測試:
1、測試前先靜坐5分鐘,測得每分鐘脈搏數A;
2、然後在1分30秒內完成身體前屈20次,即身體直立,上體微向前屈,再還原。前傾時呼氣,直立時吸氣。動作完成後立即測出每分鐘脈搏數B;
3、休息1分鐘,再測出每分鐘脈搏數C;
4、按此公式計算:(A+B+C-200)/10=?分。
例如:
動作前測得A爲80次,動作後測得B爲100次;1分鐘後測得C爲85次。總分爲:(80+100+85-200)/10=6.5分
心臟健康情況:
0~3分:說明心臟強壯;
3~6分:說明心臟良好;
6~9分:說明心臟狀態一般;
9~12分:說明心臟不太好,你要時刻關注心臟的健康問題了;
12分以上:說明心臟的問題比較嚴重,還是趕緊去醫院檢查一下吧。
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