老人撿釦子小心骨折
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本來,遠離農村裏的農活,到城裏安安心心的伺候着小孫子,應該是老人們最嚮往的生活。但廣州的劉老太卻不這麼看,進了城,兩年沒幹活,沒怎麼鍛鍊,不出兩年,竟然惹上了骨質疏鬆。這不。前兩天小孫子衣服上掉了個釦子,恰恰滾到了牀下。劉老太覺得沒什麼大不了的,還想像以前那樣直接把牀擡起。不料,剛一用力,腰部就一陣鑽心的疼,到了醫院一查,竟被壓成了壓縮性骨折!
老年人由於骨質流失,一直以來都是壓縮性骨折高發人羣,不要輕易搬擡重物。在做日常家務時,更要注意量力而爲,適當參加鍛鍊,增強骨質。
60歲老太撿個釦子摔成壓縮性骨折
60來歲的劉老太前兩年來了廣州帶小孫子,每天做做家務,煮煮飯,倒也自在,只不過一直沒太習慣廣州的生活,除了家附近的小公園偶爾去溜達一下,也沒有什麼別的活動。本來一向身強體健的她怎麼也想不到,自己剛60歲,就個骨質酥鬆搭上了邊。
話說前兩天,給小孫子扣扣子的時候,一顆釦子掉了下來,正好滾進了牀底。劉老太見牀也不是很重,仗着自己常年幹農活的好身手,準備直接把牀擡起來。
不料,剛一用力,牀歪了一下,劉老太身子也跟着一斜,腰上頓時傳來一陣鑽心的疼,一時間怎麼也使不上力,剛準備放手,就“趴”的一聲結結實實坐在了地上。這一坐倒不要緊,直接把劉老太“坐”進了醫院。
老年人骨質流失嚴重 做家務量力而行
經過醫院的詳細檢查,劉老太的腰2椎體已經發生了壓縮性骨折,如果不立刻進行手術,還有可能影響脊柱將來的生物力學,引發其他的病變,劉老太當天就行了後路GSS內固定手術,幾根椎弓根螺釘牢牢的支起了被壓縮變形的腰椎。
“我幹了幾十年的農活,一直身強體健的,上山下地都幹過了,怎麼剛到60,就骨質疏鬆成這樣……”劉老太一直到出院,都不停的嘟囔。
劉老太這種壓縮性骨折,在50.60多歲的老人中非常常見,年齡愈大骨質疏鬆的機率就越高,部分骨質疏鬆嚴重的大齡患者的腰椎骨頭甚至都已經非常鬆軟了,形同綿紙一樣,很容易發生壓縮性骨折。
雖然劉老太身體基礎比較好,常年從事農業活動,但是近兩年來都沒有什麼比較積極的體育鍛煉,平日運動也很少,骨質流失非常嚴重,很容易發生骨折。加之劉老太原來的腰1椎就有過陳舊的壓縮性骨折,也一直沒有得到很好的重視,所以這次必須進行手術固定。而一般的輕微的骨折,是沒有必要進行這麼大的手術的,只需臥牀靜養就可以了。
女性比男性更易發生骨質疏鬆
就骨折發生的比率,男女的比率是大致相等的,但是女性更容易發生骨質疏鬆,因此,在日常生活中,老年女性更要注意補鈣和自身營養的調節,保證充足的鈣質吸收,多進行一些力所能及的鍛鍊,促進骨吸收。#p#副標題#e#
女性在進入絕經期後,體內的雌激素水平開始下降,骨組織的合成代謝能力開始減弱,因此更加容易發生骨質疏鬆,導致骨折。實際上,女性的鈣質丟失從40歲左右就開始了,更年期和絕經期後,骨質喪失速度加快,表現爲股骨頸、股骨、脛腓骨、髖骨等部們容易骨折,及身高變短,甚至駝背彎腰等;而且女性由於生育的原因,也會丟失一部分鈣質,導致骨質疏鬆概率加大。
補鈣吸收率低下 日常鍛鍊纔是王道
目前,中老年人都普遍注重鈣質的補充,市場上的補鈣產品也是琳琅滿目,每天幾片鈣片,到底能有多大作用呢?
實際上,人體食用的鈣質,吸收利用率並不高,嬰幼兒時期是最高的,也只有80%左右,中年人的吸收率大概在40%左右,而老年人由於消化能力的減弱和代謝的原因,實際吸收利用率只有30%到20%左右。因此,要注意藥補、食補和體育鍛煉相結合,纔是補鈣的王道。
同時提醒,老年人在日常生活中也要注意自身的健康狀況,家務量力而爲,不要逞強。一旦感覺不適,要立刻就醫,切忌拖延。
骨折急救:臥硬板牀勿亂動
當前,“空巢”老人越來越多,老年人獨居現象非常嚴重,老人們一旦發生了骨折,該如何應對呢?
一旦老年人發生骨折,視病情而定,能夠走動的話,迅速平躺到硬板牀上,切忌軟牀。柔軟的牀墊會導致髖部和脊柱受力不均勻,引發二次傷害,仰臥到硬板牀上後,電話尋求救助,不要隨便翻動身體。所有的脊柱外傷都應該睡硬板牀,平躺着送到醫院。
而如果摔傷比較嚴重的話,懷疑有神經傷害,也不要輕易搬動,可以電話求助醫生或者專業人士,尋求救助。
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