爲什麼會腎虧?
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腎虧是腎虛、腎氣虛的俗稱,腎藏精,腎虛以腎精不足爲主要症狀,一般症狀有精神疲乏、頭昏、耳鳴、健忘、腰。..腎功能的減退,男女皆有,並不獨厚於男性,只是男性受到以訛傳訛的錯誤觀念,或是與身俱來的自然壓力,所導致的腎虧症。
人到中年後,生理功能由盛轉衰,不少人出現腰痠背痛,耳鳴,眩暈眼花,健忘少寐,動則氣急,腳跟疼痛,容易疲倦,性慾減退,小便後有餘瀝,夜尿增多,頭髮花白,牙齒鬆動等衰老徵象,即中醫所說的腎虧表現。那麼是什麼原因引起腎虧呢?
腎虧原因
據臨牀所見,凡先天不足,長期營養不良,患慢性病和消耗性疾病,精神緊張,情緒抑鬱,睡眠不足;過度疲勞,房事不節或嚴重手淫等都會導致腎虧,未老先衰。但中年以後如注意養生,即使出現腎虧早衰,也可再度恢復。
防治腎虧除了順應自然規律,勞逸適度,節制房事,積極治療已有的慢性病之外,還可選擇幾種益腎強身的方法:一方面是中成藥補腎,如六味地黃丸、金匱腎氣丸等。另一方面要自我保健:
1、鳴天鼓:其方法是用兩掌心緊貼兩耳,十指按抱後腦,然後有節奏地用食指尖彈向枕骨凹陷處。每次左右各彈50下,早晚各-次,對眩暈耳鳴、健忘、思維能力減退等症有一定療效。
2、摩腎區:將兩手掌按順時針方向用力按摩腰兩側,每次50圈,然後用兩手上下磨擦腰背部,每次10分鐘,可防腎虧。
3、填腎精:盤腿靜坐,意守丹田,然後每隔半分鐘咽一次唾液能填養腎精。
4、收肛肌:臨睡前用力收縮肛門肌肉50-100次,對治療早泄、性功能減退有益
溫馨提醒一:
男士們千萬不要動不動就從內心認爲自己腎虧,實在覺得問題嚴重的,可以到各大醫院泌尿科或男科檢查,請專家醫生確診。偶爾的一兩次有問題,是正常現象,不必過慮。因爲,調整好心理狀態比服用補藥更重要。
溫馨提醒二:
腎虧食療方
取紅鯉魚 1條 ,重約 250~ 500克 ,去內臟 ,用米酒溼潤透的制黃精 50~ 75克 ,裝入魚腹 ,投放沙鍋內加水煎煮魚熟透 ,晚上臨睡前 30分鐘飲湯吃肉 , 1次吃完 ,若吃不完 ,翌日清晨吃完。連服 5晚以上 ,直至患者性慾提高時停服。
注意事項 :①治療期間和病癒 2個月內忌食生冷食物和酸辣食品。②病癒後的一段時間(最少 15天 ),最好每晚臨睡前 30分鐘喝 250毫升純牛奶 ,以鞏固和提高療效。③據一些患者反映 ,此方煎煮時 ,加少許油、鹽、生薑絲亦可以 ,不影響療效。另外 ,有些患者還反映 ,如買不到紅鯉魚 ,用一般的白鱗鯉魚代替也可以。即使無不育症狀 ,平時服食此方也能增強體質 ,對虛弱的老年人更爲適宜。
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