女人腎虛有哪些危害
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一、腰痠腿痛:腎精虧虛導致內分泌失調,雌激素分泌減少,鈣質吸收減少並流失,導致骨骼失養,所以常常令人腰膝痠軟。
二、月經過多:腎主生殖,腎虛則女性的泌尿生殖統失常,出現痛經、月經不調、月經過多。
三、夜尿頻多:虛,下元不固,不能制約尿液,小便不泄,導致夜尿頻多。
四、失眠多夢:腎陰虛的女性心情容易煩躁,注意力難集中,晚上陰氣無法內收則導致失眠、多夢,睡眠質量不高。
五、畏寒怕冷:中醫認爲這些都是腎虛造成的,腎虛者普遍副交感神經偏亢進,導致心跳減慢、血壓下降,基礎體溫較低。
六、脫髮白髮:腎精虧虛導致氣血不足,內分泌失調、免疫功能下降,提前衰老,大量脫髮,並出現白髮。
七、眼臉浮腫:腎主水,腎虛則水液代謝不利,水道不通,流溢肌膚,發生水腫,以眼臉部最爲明顯。
八、白帶清稀:腎主生殖,腎虛則女性的泌尿生殖系統失常,腎虛失去固攝功能則白帶清稀。
九、性慾冷淡:腎精虧虛則卵巢失養,內分泌功能失調,雌激素分泌下降,女性容易出現性慾低下。
十、更年期提前:而腎虛卻會導致卵巢功能失常,令女人衰老速度加快。
女人補腎應該注意什麼
1.經常活動腰部,可使腰部氣血循環暢通,使腎氣得到不斷充養。適宜的運動能改善體質,促進營養物質的消化吸收,從而使腎氣得到鞏固。
2.多吃含鐵、蛋白質的食物,如木耳、大棗、烏雞等;平日護腎要多吃韭菜、海蔘、人蔘、烏雞等。
3.自我按摩腰部和腳心。腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方,經常按摩涌泉穴,可益精補腎、強身健體、防止早衰。
4.有選擇地使用藥物治療。中藥有許多留傳千年,。造成女人腎虛的大體上分兩個方面,一是先天性腎虛,二爲後天因素引起腎虛。
後天因素引起腎虛更需要我們注意
(1)競爭殘酷,壓力過大:現代社會使很多人承受着巨大的身心壓力,身心俱疲,神經衰弱等腎虛、腦虛證狀造成的腎虛。
(2)生活無節:吸菸、飲酒、作息沒有一定的規律,過度勞累,均會損傷腎臟致使腎虛。
(3)現代污染造成的腎虛;濫用藥物造成的腎虛等。
結語:腎虛不僅令女性的美麗不復存在,而且還會導致月經不調,不孕等疾病,女人們補腎不是男人的專利,讓我們青春永駐。
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