胃病預防很簡單 只需注意3點
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胃病的形成是一個緩慢的過程,而胃病的治療,也同樣是一個緩慢的過程,那麼日常生活中如何預防胃病呢?我們就一起來看看吧。
胃病預防很簡單 只需注意3點
一是飲食有節:對我們來說尤爲重要,起碼應該做到食宜清淡,烹調有方,葷素搭配,符合營養。切忌肥甘厚味,暴飲暴食,偏食偏嗜,寒涼過度,飢飽不勻。儘量避免“飲食自倍,腸胃乃傷”。
二是飲食清潔:不吃腐敗變質不潔食物,不吃有毒食物,以免傷害脾胃。
三是勞逸適度:做到起居有規律,勞逸要適度,以免耗氣傷神。四是精神調攝:保持精神愉快,心胸開朗,避免憂思鬱怒,傷害脾胃。
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