怎麼做可遠離截癱
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做些什麼能遠離截癱的困擾?相信每一個人都不希望自己疾病纏身,特別是截癱。截癱的發生讓很多人失去了正常的生活自理能力,甚至造成終身殘疾,而做好截癱的預防工作,可以很好的降低截癱的發生,那麼做些什麼能遠離截癱的困擾?下面我們就一起來聽聽專家的講解吧。
做些什麼能遠離截癱的困擾?
1、加強體質鍛鍊,保持氣血通暢,常參加一定的體育鍛煉,能使氣血流通,關節疏利,筋骨強健,肌肉發達,肢體活動有力,臟腑功能旺盛,不致痿症發生。因此,養成良好的體育習慣,常做體操,打太極拳、練“五禽戲”、八段錦,以及跑步、打球等,都對截癱的預防具有積極意義。
2、遠離風寒,空調、風扇是最常見的致病因素,因此不要圖一時之快,直吹久吹。再有,在乘車、戶外乘涼、洗浴、飲酒後也應注意不要讓風直吹頭面部,尤其是年老體弱、病後及患有高血壓、關節炎等慢性疾病的人,更應該多加註意。這是常見的預防截癱的方法。
3、學會科學飲食,防止飲食不節,飢餓,長期營養不良。
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