秋冬季節怎麼預防呼吸道感染
本文已影響1.34W人
本文已影響1.34W人
一洗:早晨起牀後,先用冷水洗臉,再用熱水洗臉。這種冷熱水交替洗臉法可以改善血液循環,有助於增強局部免疫功能。
二漱:每天早晚用淡鹽水漱口,或用茶水漱口。要讓鹽水或茶水在口腔內停留稍長時間,並使咽部都充分受到漱洗。鹽與茶都有一定的殺菌及其它微生的作用,可以殺滅口咽部的病菌及病毒。
三按摩:早上起牀後,兩手伸開,雙掌相搓30次,至掌心發熱,然後,用發熱的雙手掌搓摩面部。
四保暖:要注意隨氣候變化及時增減衣服,出汗時不要馬上脫衣摘帽,避免受風着涼。
五開窗:早晨起牀後要開窗通風,使室內空氣不流通,保持空氣清新。
六活動:早晨應到室外散步,呼吸新鮮空氣,或打太極拳,傲氣功、練習呼吸操。
七薰蒸:每日早晨用食醋在房間內各薰蒸一次。方法是:在盆內倒入50—100毫升令醋,放在爐子上加熱,使醋蒸汽瀰漫全室;待盆內醋幹後,可再倒入水,使醋漬溶解,然後再放在爐子上加熱。如此重複3次。醋蒸汽可以殺滅室內病菌與病毒。
八睡前保健:臨睡前服用糖薑湯。用熱水燙泡15—20分鐘,並用毛巾或手按摩足底心一涌泉穴。
九吃蔥蒜:蔥蒜含植物抗菌素,可以殺菌及病毒。特別是生薑、蒜(包括洋蔥)效果更佳。
十滴鼻:在感冒流行季節,用一份食酸加一份水,裝於滴鼻眼用的空塑料瓶中,每2小時滴鼻一次,一般爲3~5滴,使鼻腔浸潤溶液,可以殺滅鼻腔內的病毒,預防感冒。
冬季如何防治呼吸道疾病
冬季預防呼吸道感染有效方法及其食療
秋冬季節怎麼預防小兒肺炎
秋冬季節怎麼預防慢性阻塞性肺病
呼吸道感染疾病如何飲食
上呼吸道感染能吃頭孢嗎?
皮膚乾燥怎麼補水?秋冬季節護膚用4招
秋季預防呼吸道疾病 推薦6款藥粥
春季如何有效預防呼吸道疾病
小兒呼吸道感染怎麼辦 要注意什麼
下呼吸道感染的飲食保健
急性上呼吸道感染:瞭解病因,預防和治療
秋季呼吸道疾病高發 兩招輕鬆預防
江蘇疾控提醒預防HRSV病毒感染 什麼是呼吸道合胞病毒
專家指導 如何預防秋季BB呼吸道疾病
秋季須謹防呼吸道疾病
學校怎麼預防冬季傳染病 學校預防冬季傳染病的方法
十一假期能安全出遊嗎 秋冬季節如何預防呼吸疾病
秋季怎麼預防感冒發生 秋季預防感冒常識
上呼吸道感染是什麼引起的 春季謹防上呼吸道感染
冬季怎麼預防傳染病
秋季謹防呼吸道疾病 4個方法有效預防
春季常見呼吸道傳染病有哪些 如何預防
秋冬季節涼意濃 預防感冒有奇招
上呼吸道感染吃什麼食物好?
提升免疫力 秋季謹防呼吸道疾病
控制感染預防呼吸衰竭 五個方法預防急性呼吸衰竭
幼兒園秋冬季節常見傳染病預防知識
小孩上呼吸道感染吃什麼好呢?
白露養生防秋燥 預防呼吸道疾病
中醫怎麼治療支氣管炎呼吸道感染
女性孕期呼吸道感染有什麼症狀
3款春季養生湯 保護呼吸道預防感冒