中老年爲什麼更容易失眠
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失眠對於中老年來說爲什麼更容易一些?在生活的身邊,很多中老年人因爲失眠而敬晨精神不佳,四處求醫問藥。爲什麼會出這現象呢?
中老年容易失眠,希望患者能夠重視。下面簡單分析一下中老年人容易失眠的原因吧!
(1)全身性疾病:進入老年,全身性疾病發生率增高。老年人多患有心血管疾病、呼吸系統疾病,以及其他退行性脊椎病、頸椎病、類風溼性關節炎、四肢麻木等。這些病,可因爲疾病本身或伴有症狀而影響睡眠,加重了老年人的失眠。
(2)生理性因素:年齡越大,睡得越少,這是衆所周知神經細胞隨年齡的增長而減少,而睡眠是腦部的一種活動現象,由於老年人神經細胞的減少,自然就能引起老年人睡眠障礙,而失眠則是最常見的症狀。
(3)精神疾病:有關資料統計,老年人中,有抑鬱狀態及抑鬱傾向的比例明顯高於年輕人。抑鬱症多有失眠、大便不通暢、心慌等症狀,其睡眠障礙主要表現早醒及深睡眠減少。隨着患者年齡的增加,後半夜睡眠障礙越來越嚴重,主訴多爲早醒和醒後難再入睡。
(4)心理社會因素:各種的心理社會因素,均可引起老年人的思考、不安、懷念、憂傷、煩惱、焦慮、痛苦等,都可使老年人產生失眠症。主要特點爲入睡困難,腦子裏想的事情總擺脫不掉,以至上牀許久、輾轉反側,就是睡不着。或者剛剛睡着,又被周圍的聲響或惡夢驚醒,醒後再難以入睡。
(5)腦部器質性疾病:老年人隨着年齡的增長,腦動脈硬化程度逐漸加重,或伴有高血壓、腦出血、腦梗塞、癡呆、震顫麻痹等疾病,這些疾病的出現,都可使腦部血流量減少,引起腦代謝失調而產生失眠症狀。
老年人失眠是多方面的,所以一旦出現失眠症狀應及時到正規機構檢查,找到適合自己治療失眠的方法。“
其實,很多時候綜合治療對失眠患者能起到更好的療效。”而越來越多的患者也越來越重視睡眠的質,特別是老年人,已開始關注到枕頭對睡眠質量的影響。而商家們也不失時機地加重了對枕頭功能的開發,在枕頭中加入植物、中藥、甚至寒水石,達到養生保健、預防疾病的功效,儼然將枕頭升級成爲保健“儀器”。
據瞭解,目前市場上有種利用寒水石“吐納”原理,加入17味藥材和釹鐵硼磁石枕,能降低血壓、對頸椎疼痛、心腦血管疾病、頭暈、頭痛、神經衰弱等有較好的作用。
對於失眠者來說,除了對症治療外,平時也應做到:生活有規律、心情愉快、積極進行體育鍛煉。以音樂爲療法的治療,沒有藥物的副作用,也很適合老年人治療失眠。
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