到底是什麼原因導致失眠
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小張是一名公司白領,不知道是什麼原因,他發現自己最近失眠特別嚴重,開始的時候他並沒有特別在意,可是持續一段時間之後,失眠的情況並沒有好轉,反而加重了,爲了徹底搞清楚失眠的原因,他決定去醫院就診,在醫院檢查過後,專家告訴他,現在像小張這樣的年輕人失眠非常普遍,導致年輕人失眠的原因主要有:
一、情緒因素:現在人在緊張的工作中情緒長期得不到放鬆,而長期積累下來,人們就會容易出現失眠。心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等,都是引起失眠的重要原因。生活的打擊、工作與學習的壓力、未遂的意願及社會環境的變化等,會使人產生心理和生理反應,導致神經系統的功能異常,造成大腦的功能障礙,從而引起失眠。
二、疾病因素:失眠跟一些血管疾病和腎臟疾病也是有關係的。失眠的身體疾病有心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、關節炎、骨關節病、腸胃病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合徵、甲狀腺功能亢進、夜間肌陣攣綜合徵、腦疾病等。
三、飲食以及藥物作用:人們如果在晚餐中吃得過飽或者是晚上飲酒,往往會出現失眠,而某些藥物也是會引起失眠的。有的人對睡眠的期望過高,認爲睡得好,身體就百病不侵,睡得不好,身體上易出各種毛病。這種對睡眠的過分迷信,增加了睡眠的壓力,容易引起失眠。
聽了專家的介紹,小張對於自己經常失眠的原因也有了更多的瞭解,在醫生的建議下,他已經開始對自己的生活習慣做出了調整。專家告訴我們,經常失眠會導致年輕人體質下降,整日無精打采也會給工作造成很大影響,所以失眠問題大家一定要重視。
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