哪些妙招可以輕鬆搞定失眠
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人們常說,早期早睡精神好。但是現實生活中卻並不如此,很多人都想早點睡,可是卻怎麼也睡不着。在醫學上,這樣的症狀我們稱之爲失眠。對於失眠很多人都頭疼不已,下面就教你幾招治療失眠的小妙招。
生活小妙招治療失眠:
一、保健療法:每天堅持按摩太陽穴和百會穴,同時用保健木梳梳頭5分鐘,從而保持心情舒暢,解除煩惱,消除思想顧慮。
二、足浴療法:磁石,菊花、黃芩、夜交藤,水煎2次,去渣取汁,倒入浴盆中,趁熱浸洗雙足15-30分鐘,每晚1次。
三、飲食療法:選用大棗,冰糖和小麥,先用大棗、小麥水煎去渣取汁,納入冰糖烊化頓服,每晚1次。
四、填臍療法:取酸棗仁,研爲細末,置肚臍中,外用傷溼止痛膏固定,1日1換。
五、敷足療法:取硃砂,加漿糊適量調勻,置於傷溼止痛膏上,貼敷於腳心涌泉穴上,包紮固定,每晚1次。
六、藥粥療法:選用大米、大棗、元肉和砂糖適量。先用大米熬成粥,等水沸騰時放入大棗、元肉,煮至粥熟時,調入冰糖,再煮一、二沸即成,每日1劑。
以上介紹了治療失眠的小妙招,希望大家能通過記上幾點徹底解決失眠的困擾。如果嘗試無效者,並且已經有長期失眠症狀的朋友,應該儘早的到醫院進行介紹治療。避免給自己造成更多的麻煩。
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