冬季乙肝患者注意事項
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乙肝的發病有着明顯的季節特點,每年有春季和冬季兩個高峯期。現在冬季已經悄然來臨,乙肝患者如何保健呢?
1、要做好保暖工作,不要受寒。乙肝患者本來身體的抵抗力就差,一旦受寒就易感冒,這樣可能引發病情發作。
2、飲食方面多加註意冬天飲食要注意讓食物吻合季節特點,起到溫潤身體的作用,還要保證充足的營養,但又不可過量,否則可以加重肝臟負擔。在飲食中要注意控制食量、保證充足的蛋白質、多補充維生素等,而且不宜飲酒,少食油膩脂類物質,而且飲食要進行粗細搭配,這樣對肝臟也是十分有益的。乙肝患者應該少吃不熟食品和火鍋,這些食物會加重肝臟負擔,不是患者的理想食物。
3、適量的做一些戶外運動乙肝患者在冬季可以做一些適量的戶外運動,這樣可以增強機體的抵抗力,但是運動不易過於劇烈,否則會加重肝臟負擔。但要注意不要去人多的地方,冬季空氣流動性本來就差,人多的地方容易存在細菌,對於抵抗力低下的乙肝患者來說,就可能引起病情發作。
4、保持情緒穩定,心情開朗冬季人們戶外活動減少,許多慢性肝炎、乙肝、肝硬化病人反映,整天悶在家裏動不動就發火,總也控制不好自己。
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