日常七招有助預防腎病
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1.多喝水。
一天要至少喝二至三升的白開水,因爲多喝水,多排尿,有助於排出腎臟內的毒素,對腎臟起到保護作用。
2.攝取低鹽食物。
鹽分會使血液濃縮,進而加重腎臟的運作功能。
3.注意上呼吸道疾病的治療。
特別是咽喉部、扁桃腺鏈球菌感染時,需立即服用有效的抗生素,徹底治療。
4.應注意避免風、寒、溼的侵害,避免過度勞累,注意調節情緒。
5.慎服止痛劑。
未經醫師許可,不主張服用止痛藥;如需長期使用,需與腎臟專科醫師討論,決定如何選用。
6.避免暴飲暴食。
7.要多運動。
勞逸結合,鍛鍊身體,從而控制體重和血壓,以減輕腎臟負擔。
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