日常生活中常見的病態心理有哪些
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在現代生活當中人們或多或少都會有一些心理方面的疾病,有的也許連他自己也不知道,這樣隱藏着的心理疾病不僅會影響自身的身心健康同時還會危害到他人。因此,要能偶正確認識這些常見的心理疾病,並及時自我矯正和調整,不斷提升自己的心態。
第一:憂鬱性格
憂鬱是諸多異常性格中最常見的一種,憂鬱性格的人表現爲情緒低沉、心胸不開闊,常把一些事實或意見加以誇大,爲之煩惱,不能自拔。他們少言寡語、不願與他人多來往、好生疑、常孤獨;對一切事物缺乏興趣、食慾不振、精神萎靡、自怨自艾;對事過於敏感、多愁善感;常常認爲自己是世界上最不幸的人,嚴重的甚至會出現輕生念頭。
有憂鬱性格傾向的人應着重培養樂觀主義精神,不要用放大鏡看自己的缺點和困難。更多參加戶外活動,敢於對人闡明自己的觀點,傾吐自己的抑鬱,讓別人理解自己的心情,要學會分享別人的歡樂,也讓別人分享自己的歡樂。
第二:偏執性格
偏執性格的表現主要有兩方面:一是自負很盛,自我評價過高。常常固執己見、獨斷獨行,很輕易地否定別人的言行。因此免不了和別人經常發生爭吵,並不肯承認自己的過錯,即使在事實非常明顯的情況下,也要強詞奪理或推委於客觀原因。這種性格的人又喜歡嫉妒,喜歡挑人家的小毛病,不承認別人的成績。有時不定期地表現爲過分敏感,多疑又多心,總以爲別人和自己過不去。因此,經常造成誤會,人際關係緊張。
具有偏執性格的人,要有勇氣正視自己的弱點,須加強自我修養,對人通達謙遜,對己嚴格要求,多加檢點。同時,在思想上建立相互尊重、相互信任的觀念,一切從事實出發,待人接物隨和一些,不強加於人。
第三:分裂性格
具有分裂性格的人最顯著的特徵是冷漠、孤僻、害羞、膽怯、缺乏進取心。這種人一般不願意直接與現實接觸,喜歡苦思冥想,對他人有一種莫名其妙的敵對情緒或攻擊性。他們懦弱,從小怕黑暗、雷電、昆蟲等,甚至有時會產生幻覺,彷彿聽到有人在強迫他們做事。他們工作不安心,辦事缺乏信心,總感到不如他人,對前途感到渺茫。他們很難合羣,比如客人來了,會躲進屋內,不主動與別人打招呼。他們中的許多人不愛清潔,生活懶散、不修邊幅,料理自己的能力較差,活動均以自我爲中心。
分裂性格者無法充分展示自己的能力,所以也難以享受到人間豐富的情感歡樂。爲此,這種性格的人應當鼓勵自己多活動、多表現、多交往,消除一切多餘的顧慮,杜絕毫無根據的懼怕,即使與人的交往中受到怠慢、冷落,也不要灰心,自己總要坦誠待人。
第四:躁狂性格
具有躁狂性格的人,週期性地出現雙向情緒變化,一段時間(數天到數月)情緒持續高漲或持續低落。高漲時,心情愉快、遇事樂觀、興趣廣泛、藐視困難、口齒伶俐、自視頗高、脾氣暴躁,甚至會有攻擊和破壞性行爲;情緒低落時,消極悲觀、少言懶動、思想遲鈍、自怨自艾,對一切都沒興趣,睡眠、食慾、性慾都有減少, 容易感到疲乏無力。
這種人應當積極調動自己的意志調節自我心理。情緒高漲時,適當控制自己,或多做一些有益的工作;情緒低落時,要鼓勵自己,不要自暴自棄,可以相應做一些輕微的或者持續力稍短的工作。另外,平時應注意提高文化修養。
第五:癔病性格
癔病性格也稱情緒不穩定性格。具有這種性格的人,即使在非常輕度緊張的情況下,也可能有較嚴重的情緒衝突表現,他們待人接物憑感情用事,“愛之慾其生,恨之慾其死”,動作言語都有點誇張,愛表現自己,喜歡博得別人的同情和讚揚。他們的感情和內心體驗並不深刻,很容易轉變。平時常想入非非,稍不如意就可能暴跳如雷,在遭遇意外事故時,往往驚慌失措,缺乏自制力和解決問題的能力。
具有這種性格的人,僅靠意志控制是不夠的,還需有一個痛苦磨練的過程。最好的方法是待平靜下來後,冷靜地進行自我反思,充分認識這種不良性格的危害,同時要努力控制自己的情緒,遇事要冷靜,不可任感情隨意發泄。
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