得了胃脹氣我們該怎麼辦
本文已影響2.13W人
本文已影響2.13W人
脹氣可能是胃、腸道出毛病的一個症狀,張嘴咀嚼、邊吃邊說話、狼吞虎嚥(同時吃進許多空氣)、邊吃飯邊喝湯(將胃中的消化酶衝下消化道)等,都容易造成消化問題帶來脹氣。消化不良、胃病也會伴隨脹氣;食物過敏也可能是造成胃脹氣的原因,它使食物在結腸發酵,產生氫氣及二氧化碳;糖類食品含有細菌,是產生脹氣的主要來源。生活壓力、情緒緊張、缺乏消化酶等,均可能引起脹氣。胃脹氣了怎麼呢?
1、服用嗜酸菌
消化不良型脹氣可用嗜酸菌來改善,因爲缺乏這些良性菌是最常見的消化不良因素。打開10粒膠囊服用,或使用一湯匙的粉末配方。對乳晶過敏者,可改用不含牛乳的製劑。嗜酸菌也是頗安全的灌腸劑,開始你可能感到輕微的不適,不過大約1小時後即可乎息。
2、不宜搭配的食物
食物搭配不良會帶來消化問題,例如蛋白質與澱粉就不是好搭檔,蔬菜與水果也是不佳的組合,牛奶不宜與三餐同時用,糖不要與蛋白質或澱粉合用。
3、喝醋
用一湯匙純的蘋果醋加一杯水,在正餐時啜飲,有助消化。也可以早晨起牀時先喝一杯檸檬水,它也有治療及清血的作用。
4、嚼米湯
米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米(穀子或大麥),煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾,冷卻後,一天喝數次。
總之,對於胃脹氣需要找出自己無法消化的食物,進而避開這些食物。
胃脹吐酸水怎麼辦
胃脹怎麼辦:教你幾個排氣小妙招輕鬆解決問題
胃脹氣怎麼辦 3款食療助你快速消化緩解脹氣
孕婦胃脹氣怎麼緩解 10個妙招治孕婦胃脹氣
胃脹怎麼辦 教你緩解胃脹的小祕方
肚子脹氣怎麼辦 緩解脹氣的方法
得了胃脹能不能吃胃藥
吃飯後胃脹打嗝怎麼辦
得了胃脹應該如何飲食
吃飯飯胃脹怎麼辦
經常胃脹氣怎麼辦 吃什麼食物好
得了胃脹吃什麼治療
我失戀了怎麼辦 至少我們的人生變得豐富
胃脹氣怎麼辦 吃什麼能緩解
胃脹氣是什麼原因?胃脹氣怎麼辦?
胃脹氣怎麼辦 3個方法快速排氣
得了胃病該怎麼治療
胃脹氣怎麼辦
【圖】胃脹氣怎麼辦 醫師推薦快速治療胃脹的方法
我結婚了前女友後悔了?她打電話求複合我該怎麼辦
胃脹氣是胃病嗎 胃脹氣怎麼快速解決
胃脹氣經常打嗝放屁怎麼辦
胃脹胃疼怎麼辦 胃疼如何治療
胃脹氣應該如何治療
胃脹怎麼辦 胃脹吃什麼食物好
胃脹氣怎麼辦 4種養胃食療法輕鬆解決胃脹氣
胃脹食慾不振怎麼辦
胃脹沒有食慾怎麼辦
25城空氣重污染 空氣污染嚴重我們該怎麼辦
胃脹氣嗝氣是怎麼回事 這些要注意了
胃脹氣是怎麼形成的
老人胃脹氣怎麼辦 多喝這四大養生粥
吃飯後胃脹怎麼辦呢