溫開水的妙用 胃病養療法
本文已影響1.04W人
本文已影響1.04W人
溫開水是燒開的水自然冷卻至25-30攝氏度,也可以是涼開水加新開水兌的,喝着不燙嘴,很舒服。常喝溫開水不僅能強身健體,還有許多妙用。
水被煮開後,氯氣等有害物質揮發了,而能保證人體必需的營養物質卻沒有損耗。與涼白開比起來,溫水接近體溫,營養容易被吸收,更重要的是不會刺激腸胃。
溫開水漱口清潔口腔
溫開水乾淨、溫和,是一種良性保護劑,不刺激口腔、咽喉,用溫水漱口,會感到清爽舒服,使口腔細菌、食物殘渣更易清除。
溫開水刷牙保護牙齦
醫學研究表明,牙齒進行新陳代謝的最佳溫度爲35攝氏度。如果刷牙不注意水溫,容易引起牙齦出血和痙攣,縮短牙齒壽命。
早起一杯,早餐好吸收。早上喝杯溫開水,水到之處都能衝得“乾乾淨淨”,幫腸胃、肝腎肩負,不但能緩解便祕,降低腦血栓、心肌梗塞的發病率,還能幫你有效吸收早餐。因此,清晨起牀後,一定記得喝1-2杯(200-400毫升)溫開水。
保“胃”祕訣 晨起最好喝溫開水
晨起第一杯水喝溫開水。晨起喝水可促進血液循環,防止心血管疾病。普通人晨起喝水以白開水爲好,不應加鹽(如喝鹽開水則會加重高滲性脫水,令人倍加口乾。何況,早晨是人體血壓升高的第一個高峯,喝鹽開水會使血壓更高)。便祕的人,喝蜂蜜水是不錯的選擇。清晨起牀空腹飲水不超過150毫升。
胃病怎麼養?
保暖護養:秋涼之後,晝夜溫差變化大,患有慢性胃炎的人,要特別注意胃部的保暖,適時增添衣服,夜晚睡覺蓋好被褥,以防腹部着涼而引發胃痛或加重舊病。
飲食調養:胃病患者的秋季飲食應以溫、軟、淡、素、鮮爲宜,做到定時定量,少食多餐,使胃中經常有食物和胃酸進行中和,從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。
忌嘴保養:胃病患者要注意忌嘴,不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物,更忌暴飲暴食,戒菸禁酒。另外,服藥時應注意服用方法,最好飯後服用,以防刺激胃粘膜而導致病情惡化。
平心靜養:專家認爲,胃病、十二指腸潰瘍等症的發生與發展,與人的情緒、心態密切相關。因此,要講究心理衛生,保持精神愉快和情緒穩定,避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時,注意勞逸結合,防止過度疲勞而殃及胃病的康復。
養胃粥 核桃水果粥的做法!
白領容易得胃病要學會養胃 養胃效果超好的方法推薦
汽水的妙用
喝水的好處 揭一杯溫開水6大養生功效
養胃吃什麼藥膳 養胃的食療方法有哪些
夏季保養 急性胃病怎麼治療
西瓜皮的妙用:治療口舌生瘡(治療糖尿病)
治療胃病最好的方法 簡單中藥食療養出健康
蜂蜜的妙用 教你如何用蜂蜜治療婦科病
夏季養胃妙招 比吃藥還管用
治療胃病的方法方便又有效
盤點溫開水的六大養生功效
不用吃藥的常見病治療妙招
養胃健脾食療方法?
中醫自薦的6個養胃食療法
脾胃不好 老中醫治療脾胃病的常用方藥
用湯水養胃該懂的注意事項!
胃病患者必須避開3種水果
健康養胃須知的水果經 胃病不能碰哪些水果
使用和保養傢俱妙法-傢俱保養妙招
養胃護胃吃什麼好 養胃護胃的水果
八種健脾養胃的花茶做法
養胃粥:核桃水果粥的做法
蔓越莓幹用開水泡嗎 溫度高的水會破壞蔓越莓乾的營養
使用溫水小妙招 讓健康“蒸蒸”日上
胃病食療書籍 胃病食療簡介
夏季爲什麼易發胃病 夏季養胃有妙招
胃病“三分治七分養” 推薦日常養胃方法
白露養生 多用溫水泡腳
揭祕:溫開水的幾種健康用途
養胃的水果:這些水果可以幫你養胃
黑芝麻糊用開水衝還是溫開水?黑芝麻糊養胃嗎?
白領經常犯胃病 教你養胃的方法