嗜睡症如何治療?介紹3大治療方法
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1.一般治療
主要從生活規律方面進行調節。
(1)嚴格作息時間
對患者進行適當的解釋,白天有意識地讓患者小睡,養成良好的生活習慣。要克服嗜睡,首先生活節奏要把握好,不要三天兩頭一時衝動要學習就熬通宵,睡覺時間時早時晚,應養成比較有規律的生活習慣。實踐證明,對冬日裏養成的生活習慣作適當調整,使機體逐漸適應氣溫上升的氣候,是解除嗜睡的關鍵一環。例如,冬天爲保暖,通常會關門閉戶,到了春天就要經常開門窗,使室內空氣流暢。起居方面也要注意保證一定的睡眠時間。足夠的睡眠有助消除疲勞。
(2)多運動
要多參加體育活動,每天不少於一小時,使自己的心身得到興奮。進行一些適量的健身鍛鍊項目,可有效地改善生理機能,使身體呼吸代謝功能增大,加速體內循環,提高大腦的供氧量,嗜睡就會緩解。比如清晨信步漫行、做操、跑步、打太極拳對於振奮精神十分有益。
(3)心理調節
要有積極的生活態度,每天給自己制定好生活學習計劃,認真努力完成等。對於因自尊、感情支持相關而產生的問題進行心理諮詢是很重要的,尤其對那些嗜睡的人來說,因爲他們不能完全發揮自己的潛能,可能被家人和同齡人認爲懶惰、不願意活動。這種情況多采用心理治療,去除與發病有關的不良心理因素,避免精神刺激,幫助患者建立正常的生活規律。
2.藥物治療
主要目標是控制患者的症狀,改善患者的生活質量。
可採用小劑量精神振奮藥如哌甲酯、苯丙胺等治療。但必須遵循個體化治療原則,不同個體不同症狀使用不同藥物。
3.中藥偏方
(1)氣血不足:素體虛弱,少氣懶言,倦怠乏力,頭暈作眩,心悸不安。月經量少,色淡質稀。經行之際昏昏嗜睡,每以進餐後尤甚。面色萎黃,舌淡苔白,脈沉細無力。治宜補氣養血。
首選方藥:十全大補湯。黨蔘、白朮、茯苓、熟地、當歸、白芍藥各10克,黃芪15克,川芎6克,肉桂、甘草各3克。若以脾氣不足爲主,宜首選香砂六君子湯以健脾益氣;若血虛明顯者,倍芍藥、當歸,加阿膠(烊化)10克,以養血充營。方中並可加石菖蒲、益智仁等藥以開竅提神。
(2)腎精虧虛:經期倦怠善眠,耳鳴耳聾,神情呆滯。平日精力不支,腰膝痠軟。月經後期,經量少。舌質淡,脈沉細。治宜益腎填精。
首選方藥:河車大造丸。本藥有市售。伴有形寒肢冷,夜尿頻而清長者多爲腎陽不足,可加淫羊藿12克,炮附子6克,或改右歸丸以陰陽雙補
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