鼻炎患者日常飲食吃什麼好
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對於鼻炎這種病,相信大多數的患者還是瞭解的,一旦得上了這種病之後,那麼,患者正常的生活肯定是會受到影響的,並且,這也給患者帶來了很大的痛苦,對於這種病除了積極的治療還要做好護理,生活中,鼻炎患者應該多吃哪些食物呢?
1、新鮮水果和蔬菜,以攝取維生素C和生物類黃酮;
2、貝類和堅果,以攝取鋅;
3、全穀類和豆類,以攝取維生素B;
4、葵花子、種子油,以攝取維生素E;
5、大蒜和洋蔥;
6、具減充血作用的草藥和調味品,例如接骨木花、麝香草和姜。
患者應多吃全穀類、豆類和堅果,以攝取維生素B,有助於維持正常的免疫功能;也要多吃新鮮水果和蔬菜,以攝取足夠的維生素C。柑橘類水果(不是其汁液)、葡萄和黑莓特別有益,因爲它們還含有生物類黃酮,這種物質配合維生素C可保持微血管的健康。生物類黃酮還有消炎作用。
維生素E(存在於堅果、葵花子、種子油中)也能促進免疫功能。
吃天然的減充血劑也有幫助。它們包括生的或熟的洋蔥和大蒜,以及草藥和調味品,如姜、麝香草、接骨木花、辣根、丁香和肉桂。
近年來患上鼻炎的人越來越多,所以我們一定要做好鼻炎的預防工作。多吃以上食物,讓鼻炎早日遠離我們的生活。
鼻炎要注意哪些事項
1、忌菸。過敏性鼻炎對外界氣體的敏感度明顯增高,尤其是寒冷利具有刺激性的氣體,吸人後會使打噴嚏、鼻塞、流涕等症狀明顯加重,故宜忌菸。
2、忌食寒涼生冷食物。中醫認爲,本病是由於肺、脾、腎三髒服氣虛,加以外感風寒侵襲鼻竅所致。而寒涼生冷食物(如生冷瓜果、涼水、涼菜等)最易損傷肺脾陽氣,加重虛寒症狀。
3、慎食牛奶、雞蛋、魚、蝦、蟹類食物。有人認爲,牛奶、雞蛋、仿、蝦、蟹類食物容易引起過敏反應,所以在患有過敏性疾病時應避免食用。忌食牛肉、含咖啡閱飲料、巧克力,柑橘汁、玉米、乳製品、蛋、燕麥、杜礪、花生,鮭魚、草莓、香瓜、番茄、小麥等。
4、忌刺激性食物。如辣椒、芥末等,容易刺激呼吸道黏膜。
5、忌食經特殊處理或加1精製的食物,特別是含有黃色五號色素的食物。
6、避免食用含有香草醛、苯甲醛、核油醉、單鈉款氨酸鐐等食物添加劑的食品。
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