晚睡強迫症怎麼回事 六個危害不能忽視
本文已影響2.7W人
本文已影響2.7W人
很多年輕人習慣了晚睡,或者說是一種強迫症,一定要等到深夜某個點才睡覺,其實,晚睡強迫症給我們帶來的只有傷害,我們應該改掉晚睡的習慣。下面小編爲大家介紹六大晚睡強迫症的危害吧。
提前衰老
晚睡強迫症會讓人進入提前衰老的狀態,比如干燥、皺紋、暗瘡、色斑等,這段時間是皮膚新陳代謝最旺盛的時間,如果這個時候身體在安睡,那麼皮膚就可以遊刃有餘的處理代謝廢物了。
視力下降
晚睡強迫症會傷害眼睛,容易視力模糊,眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降,如果長期熬夜、勞累,可能是在某次通宵之後出現視力模糊和視野有陰影或者是視物顏色改變的情況。
腸胃危機
人的胃黏膜上皮細胞平均2—3天就要更新一次,並且一般是在夜間進行的。如果夜間進餐,胃腸道得不到休息,會影響其修復過程。同時,夜宵長時間停滯在胃中,促使胃液的大量分泌,對胃黏膜造成刺激,久而久之,易導致胃黏膜糜爛、潰瘍。
免疫力降低
晚睡的危害,最常見的就是使人疲勞、精神不振、抵抗力下降,而且還會出現體力透支和體內缺乏礦物質、維生素等微量元素,使人體處於嚴重的亞健康狀態。對於免疫力比較弱的人來說,感冒、胃腸不好這些小病痛也會找上門來,甚至可能引發心臟病。
大腦衰老
記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠,大腦在睡眠中修復負責記憶的細胞,如果得不到充分的休息,這部分細胞就會損失得越來越多,導致記憶力下降。熬夜時,意味着人體負責工作的神經在加班,神經系統疲勞的後果就是消極怠工,讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍,甚至頭痛、失眠的情況。
肥胖
凡在晚上20時後進食就被稱作"夜宵"。人體內有交感神經與副交感神經兩種自律神經。交感神經是在身體活躍的白天使胃運作頻繁,促進消化吸收;到了夜晚,副交感神經活躍,在身體休息的同時,讓攝取的營養素儲存在體內。夜晚進食的話,不但會難以入睡,還會使隔日早晨食慾不振,如此造成的營養不均衡,就會引起肥胖。(參考網站:家庭醫生在線)
強迫症怎麼治療 得了強迫症應該如何治療
硅膠隆鼻的危害 硅膠隆鼻不能忽視的危害
怎麼治療強迫症 讓自己不再強迫自己
寶寶晚上睡不好有哪些危害 該怎麼辦
弱精症怎麼回事 會有哪些危害
每天晚睡強迫症習慣怎麼戒掉 掌握這些技巧讓你輕鬆入睡
溼疹的危害不容忽視 這些事項要注意
強迫症怎麼治療 如何擺脫強迫的心理
線雕隆鼻怎麼做?這些危害別忽視
越睡越累怎麼回事 容易讓人忽視的幾大因素
有強迫症怎麼辦 強迫症患者應如何治療
小方法輕鬆助你戒掉晚睡強迫症
晚上不吃飯的危害不可忽視 有利於健康的晚餐推薦
寶寶晚睡有什麼影響 這5個危害不容忽視
閉經危害不容忽視 女性閉經前有哪些症狀
強迫症不能吃什麼?強迫症吃什麼藥最好
少年白頭是怎麼回事 這些原因不能忽視
男子肉太厚沒法打針 肥胖危害不能忽視
溼疹的危害不能忽視 預防做好這幾點
強迫症怎麼辦 怎樣可以輕鬆告別強迫症
強迫症的病因有哪些 強迫症該怎麼辦
女人經常便祕危害大 七大病因不能忽視
強迫症的症狀 強迫症能治好嗎
珉阿直播大爆料 曾經被強迫怎麼回事
強迫症怎麼治療 教你正確治療強迫症
熬夜後反而更精神?這些危害不能忽視
強迫症有哪些表現 強迫症怎麼治療
女人來月經能同房嗎:月經期性生活危害不容忽視
強迫症的危害有哪些
女人經常喝咖啡好嗎 三大危害不能忽視
經常睡眠不足有什麼危害 如何能睡個好覺
有強迫症怎麼辦 強迫症一直洗手怎麼辦
強迫症怎麼治療 得了強迫症應如何調適
鹿晗整容前後照片 霸屏小鮮肉以前竟然長這樣子
官方指導價15.27 23.東風雪鐵龍天逸17萬元BEYOND正式
經常玩電腦有什麼壞處
酒後護肝吃碗熱湯麪
鯊魚爲什麼不吃海豚?海豚羣最多10萬頭(鯊魚勢單力薄)
專家教你正確爲寶寶滴眼藥水
吳磊出任籃球大使 三石弟弟竟然有如此高的運動天賦
張學友太太羅美薇超市購物 51歲身材驚豔衆人
夏季應該怎麼防治瘧疾?
孕婦不能吃什麼食物 五大飲食禁忌須知
男性如何獲得大塊頭肌肉
世界上最好看的花:一任羣芳妒的傲骨梅花(獨樹一幟)
金秀賢爲何過氣這麼快 製作人砸錢都砸不出好口碑
失戀後多久可以恢復,如何快速忘掉過去
花兒與少年井柏然唱的歌曲叫什麼是在哪一期