冬季要注意防“慢支”
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臨牀實踐表明,慢性支氣管炎(簡稱“慢支”)發病最高時段一般出現在每年的11月至次年的1月,這三個月的發病率約佔全年的50%。氣象資料分析發現,“慢支”發病人數與月極端最低氣溫成反相關,即溫度越低,發病人數越多;而與偏北風的頻率成正相關,這是因爲我國屬季風氣候,“偏北風”常常說明北方冷空氣南下,一般都伴隨着降溫過程。此外,在冬季氣壓增高的過程中,氣壓正變量在3毫巴左右時以及溼度高於80%或低於30%時,均容易引起“慢支”發病。
我國傳統中醫將“慢支”歸於“喘證”之一,認爲此病雖爲宿痰,但誘因有風、寒、燥、溼等。冬季寒冷,外寒引動內發之傷,故生咳喘之病。現代醫學早已闡釋清楚寒冷與支氣管炎病發作的關係:冷空氣使呼吸道局部溫度降低,毛細血管收縮,局部血液減少;寒冷又導致黏膜上皮的纖毛活動減慢,使氣管排出進入呼吸道的細菌的功能減弱,外界的或寄生於呼吸道中的病毒和細菌就會乘機肆虐,導致支氣管炎病的發作。所以,在寒冷的冬季,“慢支”或肺氣腫患者,病情最易復發。
預防“慢支”發病,必須根據冬季氣候特點,採取一些得力的措施。
1.注意空氣溼度和質量
一方面,冬季空氣溼度相對較低,必須適當增加室內的空氣溼度(措施有灑水、室內晾溼毛巾或使用加溼器等),使空氣溼度達到60%左右。另一方面,冬季經常出現大霧天氣和大氣逆溫現象(多出現在清晨),使得空氣中含有大量的煙塵和其他污染物,此時要關緊門窗,避免外出(可等到煙消雲散、太陽出來以後再開窗換氣),以免誘發和加重“慢支”病症。
2.防寒
冬季一般每隔幾天,就有一次冷空氣活動,要經常收聽、收看天氣預報節目,當有冷鋒過境時,要及時增加衣被。而當氣溫回升時,也要適時減衣,以保持一定的抗寒能力。可採取一些保暖措施,使得冬季室溫保持在20℃左右,室溫也不可太高,以免因室內外溫差過大而引起感冒或加重病情。當然,多吃一些高熱食品(如魚、蛋、禽、瘦肉等),也是冬季增加體熱的好方法。
3.增強鍛鍊,杜絕菸酒
最好能從秋天就開始一些“耐寒鍛鍊”:如到戶外去呼吸新鮮空氣,用冷水洗臉、洗澡等。冬季體育鍛煉的方式因人而異,老年人可選擇體操、氣功、散步和慢跑。菸酒可使支氣管上皮受損,能生溼積痰,容易刺激呼吸道導致劇烈咳嗽,對“慢支”的康復非常不利,患者應堅決杜絕。
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