簡便方治療失眠
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棗仁散:酸棗仁研粉,臨睡時開水調服1.5-3克。
棗仁茶:酸棗仁(炒)研粉,每次3-6克,以竹葉煎湯調服。
棗仁粥:酸棗仁15-30克(搗碎、布包)、粳米60克,同煮至粥揀去棗仁,加紅糖適量,再煮一二沸即可食用。
柏子仁茶:柏子仁10-15克(搗碎),沸水沖泡代茶飲。
柏子仁粥:柏子仁10-15克(搗碎),粳米60克,煮成粥兌入適量蜂蜜即可食。
小麥粥:小麥30-60克,粳米60克,大棗5枚,煮粥。
麥棗豬腦飲:小麥30克,以文火煮半小時,加入豬腦1個,紅棗10枚,煮沸後加白糖2匙、黃酒半匙,繼以文火煮半小時至1小時。
燈心草性味甘淡寒。功能:清心降火。主治:心火熾盛,以致心煩不寐。
燈心草飲:燈心草18克,水煎代茶常飲。
燈心竹葉茶:燈心草5-15克,鮮竹葉15-30克,共碾粗末,水煎代茶飲。夜交藤系多年生纏繞植物何首烏的藤莖,性味甘平。功能:養心安神。
夜交藤粥:夜交藤60克,水煎棄渣取汁,加入粳米50克,大棗3枚,白糖適量,煮粥即可食。
合歡花粥:合歡花15-30克(鮮品用30克)、水煎取汁,另以粳米50克煮粥,調入白糖和上汁即食。
琥珀散:每次1-2克,燈心煎湯送服。
柏子仁豬心:柏子仁20克,納入豬心(1個)內,燉熟服食。靈芝性味甘平。功能:養心安神、補氣養血。主治:心氣虛或心血虛所致的失眠多夢。
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