莫讓乙肝竊走你的健康

40以上的患者必須做肝功能和B超，不能隨隨便便開藥治療，要看患者的肝臟是否有纖維化，是否形成了肝硬化，病情發展到什麼情況，雖然表面看是肝功正常，可能肝臟的病理以經隱匿性發展的很嚴重，所以必須診斷情處，對症、對病用藥，纔有可能阻斷病情的惡化，讓患者走向健康的道路。

以下是我的幾點建議，希望和大家共同分享：首先在集體生活中，要注意一些傳染病尤其乙肝的預防，孩子們要注意不與他人共用剃刀、餐具、牙刷等，注意個人衛生。 肝病醫院院長向大家介紹，最新調查顯示，目前我國每12個人中就有一個是慢性乙肝病毒攜帶者，其中有的發展成肝硬化、肝癌，嚴重威脅健康和生命安全。

乙肝病毒主要通過母嬰、血和血製品、破損皮膚和黏膜傳播。在我國，母嬰垂直傳播是乙肝病毒傳播的最主要途徑，此外，使用未經嚴格消毒的醫療器械、注射器、侵 入性診療操作、手術、靜脈吸毒、不潔性行爲等，也都有可能感染乙肝病毒。

大學集體生活中，宿舍裏同學間共用剃刀、水杯、飯盒、餐勺甚至牙刷的 情況並不少見，還有些學生追求美觀但囊中羞澀，於是便到衛生條件不好或不正規的地方文眉、打耳釘、穿耳孔等，這些都容易使乙肝病毒通過血液或破損的皮膚、 黏膜進入身體。其中一些人，機體不能及時產生抗體清除病毒，就會成爲慢性乙肝病毒攜帶者。“除注意個人衛生外，凡未全程3針接種過乙肝疫苗者，最好提前接種乙肝疫苗，這是國際公認的預防乙肝的最有效方法。”與慢性乙肝病毒攜帶者住在同一宿舍，一起生活和學習，共用學習用品、握手、擁抱、同桌就餐等常規接。肝臟疾病已是威及國人健康的最大殺手，在肝病常識有限下，許醫師感嘆，有太多人都是被無知給害死的，日前，許醫師門診也是有位病人，最近一個月經常肚子痛 而且體重也減輕了不少;經超音波檢查發現，肝臟部位有一個很大的肝癌，幾乎80%的肝臟都「吃」掉了。病人大吃一驚，直唿「怎麼可能？去年才做健康檢查結 果都是正常的，怎麼可能才短短的一年，就長出這麼大的肝癌？#p#副標題#e#

塬來病人接受的體檢只有做肝功能檢查，檢查結果病人的肝功能都是「正常」。病人接受的肝功能檢查，是肝臟檢查項目中最讓一般人耳熟能詳的一種檢查，但這項 檢查卻是被國人誤解最深的一項。因爲，很多人以爲只要肝功能檢查出來的數值正常的，那肝臟就沒有什麼問題了;結果一樁樁喪失治療先機的悲劇就一而再再而叄 的發生。 太塬中醫肝病醫院專家指出GOT、GPT是肝細胞裡面最多的酵素，如果肝臟發炎，或者是不管什麼塬因細胞壞死，壞死之後GOT、GPT會跑出來，導致血液 裡面的GOT、GPT數值升高;但是，GOT、GPT指數不高，卻不代表病人沒有肝硬化或是肝癌。因爲形成肝硬化的時候，大部份肝炎患者，就算髮炎情形都 已經停止了，可是纖維化、肝硬化卻已經形成;一旦變成肝硬化，病人就很容易形肝癌。

另外，肝癌在早期，肝指數也不會高，因爲肝癌在生長的時候，只有在肝癌周圍被肝癌壓迫侵犯的肝細胞纔會壞死，因此，GOT、GPT仍可能是正常的，即使會升高，不會太高;但是，由於很多人缺乏這些知識，因此造成不幸悲劇。

肝的致命傷塬因如下：

1.晚睡晚起爲最大致命傷。

2.早上不排便。

3.暴飲暴食。

4.不吃早餐 → 透支體力而不自知。

5.服用藥物過度。

6.防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。

7.不當的油脂（如：沙拉油爲不穩定油）， 烹調儘量少用油，即便是好油， 如：橄欖油。 疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。

8.不生食（完全熟食）亦不利肝。青菜生吃或煮叄分或五分熟， 炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。

9.錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。

10.急躁。#p#副標題#e#

要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。

原因：

晚上9-11點爲免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。

晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。

凌晨1-3點，膽的排毒亦同。

凌晨3-5點，肺的排毒，此即爲何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈;因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。

凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。

凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。

晚睡晚起混亂整個排毒過程;另外，半夜至凌晨4點爲嵴椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

7.不當的油脂（如：沙拉油爲不穩定油）， 烹調儘量少用油，即便是好油， 如：橄欖油。 疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。

8.不生食（完全熟食）亦不利肝。青菜生吃或煮叄分或五分熟， 炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。

9.錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。

10.急躁。#p#副標題#e#

要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 塬因：

晚上9-11點爲免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。

晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。

凌晨1-3點，膽的排毒亦同。

凌晨3-5點，肺的排毒，此即爲何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈;因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。

凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。

凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。 晚睡晚起混亂整個排毒過程;另外，半夜至凌晨4點爲嵴椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。