春季如何預防呼吸道感染
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一年四季都會遭遇呼吸道感染,但春季是上呼吸道感染的多發時節。上呼吸道感染,俗稱“傷風”,普通感冒起病較急,早期症狀有咽部幹癢或灼熱感、噴嚏、鼻塞。
季節原因:
風和日麗的季節,羣體活動會增多,大家交叉感染的機會也就增多了,以及生活環境對身體的不利,如室內裝修不合格等。
流感治療要重視
流感的治療原則爲對症治療,減輕患者症狀和減少併發症。同時採取消毒隔離措施。用感冒藥對症治療,可以應用抗病毒藥神經氨酸酶抑制劑,奧司他韋75毫克,每日2次,3-5天,在流感早期(48小時內)使用可以減輕症狀,縮短病程;中成藥板藍根沖劑、小柴胡沖劑、魚腥草沖劑等具有清熱、解毒作用,也可以使用。一旦出現高熱不退、呼吸困難者應及時到醫院就診。
用大甜大膩、油炸多脂、生冷粗糙食物。
自我預防:
①多吃水果:食梨、甘蔗、蘿蔔、草莓、紫葡萄等深色水果,它們富含抗氧化劑,可以對抗造成免疫細胞破壞和免疫功能降低的自由基。
②補充維生素C和維生素E:它們有抗感染功效,並可減輕呼吸道充血和水腫。
③體育鍛煉:適度運動可以使血液中白細胞介素增多,進而增強免疫細胞的活性,消滅病原體,達到提高人體免疫力的目的。
④充足睡眠:人在睡眠時,機體其他臟器處於休眠狀態,而免疫系統處於活躍狀態,白血球增多、肝臟功能增強,從而將侵入體內的細菌、病毒消滅。
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