哪些人羣易患神經衰弱
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神經衰弱(Neurasthenia)是指精神容易興奮和腦力容易疲勞,常伴有情緒煩惱和一些心理生理症狀的一種神經症。近年來又在分類中取消這一名詞。在我國和國際疾病分類中均保留神經衰弱這一診斷。目前,國際上有把神經衰弱的症狀侷限於容易疲勞爲主要表現的傾向。 青壯年期發病較多,腦力工作者較常見。佔門診就診神經症患者的半數以上。
神經衰弱的病因:思慮太過、勞逸失調:憂愁思慮與勞倦過度,損傷心脾氣血,心傷則陰血暗耗,脾傷則不能化生氣血;或因過逸少動,氣機失暢,脾運不健,水谷精微不能化生氣血,均可因心神失養而失眠。
素體不強、病後體虛:稟賦不足,平素體弱,或大病、久病後體虛,臟腑功能失調,心脾腎(肝)虧虛,氣血不足,心神失養;或肝腎陰虛,陰不上承,則心火獨亢,心神失寧而失眠。
神經衰弱應做的檢查:神經衰弱的醫學檢查因需排除可能的器質性病變,故需作心電圖、腦電圖、腦電地形圖、經顱多普勒、CT頭顱掃描等檢查。
預防神經衰弱的方法是學習時間,每日總學習時間小學不超過6小時,初中8小時,高中9小時,特別要避免連續開夜車的習慣。課外活動,每天應有1小時左右的課外活動,或鍛鍊,或參加課外興趣小組活動,儘量在戶外進行。休息因素,充分利用課間10分鐘,儘量到戶外進行活動性休息。睡眠因素,合理的睡眠是促進神經發育,防止大腦皮層衰竭的最積極措施,每天至少保證8小時睡眠。膳食因素,科學地安排好每天飲食,特別要吃好吃飽早餐,多吃優質蛋白以及蔬菜、水果和硬果類食品。
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