哪些原因導致少白頭
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出現白髮雖然對身體沒有什麼危害,可是,白髮對我們的日常生活還是有一定影響的,尤其是青少年,一旦出現就很難治癒,所以日常生活中我們要注意白髮的預防。
白髮的預防要注意以下幾個方面:
一、注意飲食營養
主食可常食紫珠米,黑豆,赤豆,青豆,紅菱,黑芝麻,核桃等;蔬菜類常食胡蘿蔔,菠菜,紫蘿蔔頭,紫色包心菜,香菇,黑木耳等。動物類常食烏骨雞,牛羊豬肝,甲魚,深色肉質魚類,海蔘等。水果類常食大棗,黑棗,柿子,桑椹,紫葡萄等。總之,凡具有深色(綠,紅,黃,紫)的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素,可以補充人體的色素,對頭髮色澤的保健有益。
二、注意保證充足的蛋白質
維生素等。多吃植物油,少吃動物類油脂,少吃白糖,可以用蜂蜜或紅糖少量代替。嚴重白髮,要及時治療,保持心情舒暢,不要過度緊張,勞累。
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