男性想要健康有哪些禁忌
本文已影響3.1W人
本文已影響3.1W人
身體疲勞時不可硬熬
疲勞是身體需要恢復體力和精力的正常反應,同時,也是人們所具有的一種自動控制信號和警告。
如果不按警告立即採取措施,那麼人體就會積勞成疾,百病纏身。所以,當中年人自我感覺有周身乏力、肌肉痠痛、頭昏眼花、思維遲鈍、精神不振、心悸、心跳、呼吸加快等症狀時,就不要再“硬熬”下去。應立即注意勞逸結合,不宜熬夜,不宜做突擊性的工作;思想要放鬆,胸懷要寬廣,心情要舒暢,不要因一些瑣事而煩惱,不要過多計較個人得失,應儘快採取保健措施,消除身心疲勞。
身體患病時不可硬熬
中年人的大腦、心臟、肝腎等重要器官生理功能都在不知不覺中衰退,細胞的免疫力、再生能力和機體的內分泌功能也在下降。中年人對頭痛發熱、咳嗽、乏力、腰痠、腿痛、便血等不適症狀不重視,聽之任之,強忍下去,終將拖延耽誤,釀成重症。因此,當身體患病時,應早些到醫院診治,儘快恢復身體健康,切忌病體硬熬而導致重病染身。
如廁時不可硬熬
大便硬憋,可造成習慣性便祕、痔瘡、肛裂、脫肛,除此之外還可誘發直腸結腸癌。憋尿引起下腹脹痛難忍,甚至引起尿路感染和腎炎的發生,對健康均十分有害。因此,要養成定期大便和有了尿意就應立即小便的良好習慣。
起居上不可硬熬
每當晚上感到頭昏思睡時也不要硬撐,不可強用濃咖啡、濃茶去刺激神經,以免發生神經衰弱、高血壓、冠心病等。
口渴時不可硬熬
水是人體最需要的物質,中年人必須養成定時飲水的習慣,每天飲水6~8杯爲宜。渴是人體缺水的信號,表示體內細胞處於脫水狀態,如果置之不理,硬熬下去則會影響健康。
肚子餓時不可硬熬
不要隨便推遲進食時間,否則可能引起胃腸性收縮,出現腹痛、嚴重低血糖、手腳痠軟發抖、頭昏眼花,甚至昏迷、休克。經常飢餓不進食,易引起潰瘍病、胃炎、消化不良等症。
男士健身運動後的禁忌有哪些
男性不育有哪些禁忌 怎麼預防
產後保健有哪些禁忌
男人健康養胃9大禁忌要知道
男性補腎壯陽的禁忌有哪些
寶寶健康飲食需要忌哪些食物
夏季女性經期保健有哪些禁忌
經期女性健康有什麼禁忌
送男生生日禮物要注意哪些禁忌
職場男性穿着的禁忌有哪些呢
飲食禁忌與誤區 想要健康必須謹記
男性健康:男性哪些習慣有助於健康
想要打造健康家居環境 10大禁忌就不要犯
男性吃西紅柿有哪些禁忌
女性健康生活有什麼禁忌
女性私密部位有哪些保健禁忌
健康體檢有五大禁忌要注意
亞健康人羣可以吃什麼 有哪些禁忌
盛夏健身有哪些禁忌
吃蘋果的禁忌 爲了健康要遠離這些禁忌
孕育保健有哪些禁忌
男性不育的飲食禁忌有哪些
健康養生的禁忌 健康養生有哪些禁忌
心臟病保健有哪些禁忌
臉部4個信號看男性健康 男性健康養生的5大禁忌
男性健康有哪些警報
喝酒時6大健康提示 酒後禁忌有哪些
游泳有哪些健康價值 游泳的禁忌
男性喝牛奶的禁忌有哪些
預防男性不育要注意哪些禁忌
男性上班族有哪些飲食禁忌
男性預防不育有哪些禁忌
男人不吃早餐易顯老 健康飲食的禁忌有哪些