如何通過鍛鍊治療早泄
本文已影響2.38W人
本文已影響2.38W人
停-動技術(間歇刺激陰莖法)
男方仰臥,把注意力完全集中到體驗由女方刺激陰莖而出現的感覺上,女方坐在男方旁邊或兩腿之間,用手慢慢地撫摸陰莖使其勃起,男方表示即將達到射精高潮時,即停止撫摸陰莖,讓情慾消退。幾分鐘後,女方再繼續撫摸陰莖,使男方再次興奮。如此反覆進行,使患者逐漸能耐受大量刺激而又不射精。間歇的次數逐漸減少,最後不需要中途休息,也能夠經受長時間的連續刺激而仍不過早射精。
這種訓練也可以由病人自己手淫來進行,體驗刺激的強弱和方式,也可以在性交時進行類似的訓練,如降低陰莖抽動的幅度、速度或暫停抽動,降低性興奮,陰莖將要疲軟時再抽動。如此反覆進行,即可延長性交時間,待女方達到性高潮再射精。
擠捏技術(耐受性訓練)
這種方法適用於“停一動技術”訓練無效者。先進行陽萎的性感集中訓練(非生殖器和生殖器兩個階段),消除患者的焦慮。接着,由女方不斷對陰莖刺激,待男方出現射精即將發生的緊迫感時,女方把拇指放在陰莖的繫帶部位,示指、中指放在陰莖頭的背側,恰在冠狀溝的上、下方,穩捏壓迫15-20秒,然後鬆開。施加壓力是前後向,而不是左右向,需用指腹部,而非指甲捏夾,也不是搔刮陰莖。這樣擠捏的結果是抑制射精反射,緩解射精的緊迫感。堅持兩週左右,多數病人在控制射精方面有很大改善。擠捏所用的壓力應與勃起的程度成正比,充分勃起者需用力擠捏,勃起不堅者擠捏力相應減弱,僅有壓迫感而無痛苦、不適。女方刺激時,男方的注意力要集中在陰莖受刺激後所產生的感覺上,而不要過分注意什麼時候會射精。
經過幾天擠捏後,男方自信心逐漸增加,可採用女上位性交法,但仍需使用擠捏術3一6次。在陰莖插入陰道前即應擠捏,進入陰道後靜置不動,雙方都把注意力集中到身體感覺上。男方此時絕不要主動摩擦。靜置短時後,女方把陰莖抽出再次擠捏,再插入,此時開始作緩慢摩擦。如男方感到快要射精時,給女方提示,女方再作擠捏。如陰道內靜置能持續4-5分鐘,則可以加快摩擦,並讓其射精。當射精能較好地控制時,可改用陰莖根部的擠捏術,這樣就可以避免爲進行擠捏而中斷性交。一般需要用擠捏術3-6個月才能使療效持久。如能堅持訓練,早泄的治癒率可達95%-97%。一般由女方來撫摸、刺激、擠捏纔有效,由男方自己來做,效果就要差得多。
如何鍛鍊肱三頭
如何通過避孕套預防早泄
早泄應該如何治療
應如何治療早泄呢
早期早泄該如何治療?
經常鍛鍊身體能治好早泄嗎
中醫如何治療早泄
如何輔助治療早泄呢
治療早瀉的鍛鍊方法有哪些
早泄如何心理治療
早泄該如何治療
抗核抗體陽性如何備孕(通過藥物治療)
男性如何治療早泄
早泄遺精如何治療
早泄該如何治療呢
如何正確治療早泄
如何知道自己患上早泄 早泄如何治療
中醫如何治療早泄
男人早泄怎麼恢復 早泄怎麼鍛鍊
如何治療男性早泄?
如何通過飲食遠離早泄
如何科學治療早泄
如何有效治療早泄
中醫裏的刮痧能治療早泄嗎?
如何治療早泄呢
患上胃下垂如何鍛鍊治療
古人如何治療早泄
日常如何鍛鍊治療便祕
如何治療早泄 5個方法治療早泄很輕鬆
早泄怎麼治療 教你如何防治早泄
克服早泄怎麼鍛鍊呢
如何通過心理暗示預防早泄
早泄如何自我治療