怎樣保護孩子的眼睛
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中國醫科大學附屬盛京醫院眼科教授夏麗坤介紹,每年從一月份開始至今,眼科門診都會迎來一個小高峯,前來看病的患者以學生羣體爲主。據調查,一個小學五年級的班裏有90%的學生有近視眼,這與長時間看電視、玩電腦遊戲,不正確的看書、寫作業姿勢等有關,再一個就是多數來醫院檢查的孩子往往發現視力問題時都已經偏晚。
13歲以下兒童配鏡必須散瞳驗光
“驗光還需要散瞳嗎?這樣會不會對眼睛有影響啊?”夏麗坤介紹,這是很多家長都關心的問題,也是目前驗光配鏡行業的誤區。一般來講,13歲以下的兒童驗光時必須散瞳,散瞳是爲了確定屈光不正的類型,鑑別真假性近視和準確的屈光度數。而散瞳對兒童眼睛是無害的,只是讓孩子的眼睛暫時處於一種休息狀態。
3歲半至4歲的孩子,看電視後總眨眼 應檢查視力
很多老人都認爲:“小孩不能戴眼鏡,否則度數會越戴越大。”對此,夏麗坤說,眼鏡度數的增加並不是戴眼鏡造成的,不戴眼鏡而持續用眼困難,視力下降反而更快。選擇合適的眼鏡不僅能提高視力,還能減輕視疲勞。此外,我們看到很多小孩戴眼鏡,可能並不是因爲近視而是因爲散光。
另外,有些學齡前的孩子看電視後總眨眼睛,家長認爲其可能是因爲看電視時間長,視覺疲勞造成的,只是讓其停止看電視,休息休息。夏麗坤說,其實當孩子看電視後總眨眼睛可能是視力出現了問題,這時家長最好帶其到醫院檢查一下視力、驗光或檢查一下眼底。
視力發育與戶外運動有關
很多人都會注意孩子看書或寫作業時的光線,夏麗坤說,家庭燈光照明其實普通的日光燈就足夠了,無需特殊的照明,如果孩子看書,也可以在旁邊加一個小檯燈作爲輔助光源,過暗和過強的光線都不好。
夏麗坤提醒,孩子平時做作業或看書45分鐘應停下來休息5-10分鐘,可閉目養神、做眼保健操或遠眺。
記者手記:除了用眼過度,遺傳等因素外,影響孩子視力的因素可能還和媽媽在孕期補充的營養素不足有關。其中葉黃素是保護眼睛、延緩眼睛老化的重要元素。視網膜及黃斑部負責感受影像、精細視覺與清晰度,平日辨別色彩、閱讀識字等工作都需要它,如果黃斑部及視網膜長期缺乏葉黃素,則會影響視力。
葉黃素來源:菠菜、萵苣、芹菜、胡蘿蔔、玉米、橘子等。
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