孩子少生病不生病的祕訣
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第一、要防“火”
小孩子容易上的內火。兒童屬“純陽之體”,生命力旺,新陳代謝,生長發育迅速,容易出現陰陽失衡,陽盛火旺即“上火”的現象。
火一般不是一下子着起來的,一般都有徵兆可以發覺。
每天給孩子洗澡時或哄睡覺前注意觀察孩子的幾個關鍵地方--- 1. 肛門:小孩子的肛門正常時是粉紅色的,腸內有熱時,就會呈現紅色,顏色越深,說明體內火越大。
一旦發現是紅色,就要給孩子吃些祛火的蔬菜或水果,比如西紅柿、白菜芯、甘蔗汁、或是喝點淡竹葉水、淡藤茶什麼的。
一般用梨絲、白蘿蔔絲、藕絲滴上蜂蜜,沁出汁來給孩子吃了、喝了就很管用了。總之,一定是孩子喜歡的,能接受的,但不要太寒性的食物。
這時,一定記住不要讓孩子吃的過飽,尤其是熱量高的食物,儘量不吃,快餐更是要絕對禁止。
2. 眼角:如果眼角有眼屎出現,說明孩子有肝火了,這時的孩子往往容易發脾氣,不聽話。可以給孩子用生的嫩芹菜抹上花生醬和白糖吃,也可以榨些芹菜汁,煮粥喝。
3. 舌頭:小孩子的舌頭、舌邊若是發紅,說明有心火了。
這時的孩子通常白天愛口渴,晚上愛折騰,睡不好覺。
祛心火的食物有很多,比如:趕上夏天,可以買鮮蓮子,剝了直接給孩子吃。還有茭白和茄子,最好 素炒、蒸,不要用多油。#p#副標題#e#
4. 嘴角:仔細觀察,有些孩子經常口角有“白茬兒”,是口乾引起的,說明有了脾火。
可以尋來柿餅上的柿霜給孩子沖水,或是買來楊桃,給孩子吃。
要是口舌生瘡、舌苔發黃,厚膩,那就趕緊給孩子吃點至保定之類的小中藥,趕快把火滅了,否則,孩子很快就會給你顏色看看。
5. 大便:每次孩子大便時,家長都應觀察孩子,是否便得輕鬆,順利,孩子表情如何。如果孩子很痛苦,很費力才便出來,大便又不是軟黃便,同時還有口臭,那就是有胃火了。
儘量給孩子空空胃,少吃點,喝點小米粥、百合粥,荸薺煮水或榨汁,都可以除胃火。
6 ,手心:經常牽着孩子小手時,就摸摸孩子手心兒,如果是涼涼的,潮潮的,那就放心了。如果是乾熱乾熱的,晚上還出汗,那就是有虛火了。這樣的孩子,體質弱,還不能用寒性大的食物,傷着了,反而更難辦。
給他捏捏積,搓搓腳心,是個不錯的辦法。一般七八歲以內的孩子,是不需要用藥的,只需小兒推拿就可解決問題。#p#副標題#e#
第二,防“蔫 ”
小孩子 發燒感冒或生病之前,都有先兆,一般及時處理,多喝點熱水,蓋上被子,平躺休息,就會轉危爲安,或是減輕症狀。
像霜打了的花一樣,耷拉了,不愛說話了,或是莫名的煩躁不安,耍賴,都是身體不適的語言。這些小孩子不會表達,可是大人得從他們的身體語言裏看出來。
還有,判斷孩子發燒是因爲玩大發了,還是真的生病了,也可以從是否“蔫了”來判斷,要是沒事兒,孩子不難受,他就該玩玩,該吃吃,沒個不高興的。
第三,防“旱”
都說孩子水靈靈的,惹人喜愛,那還真是的,因爲孩子含水比成人多,大約75%都是水!而且孩子體積總量小,要是缺一點兒水,也是不小的百分比了。所以,一般孩子生病,缺水是一個重要原因,就是說,孩子在該喝水的時候,沒有及時喝上水。
一般早晨起來,孩子要喝些溫水,喝點稀的,上午還要吃水果,白天出去玩,也要隨身帶着水,最多隔半個小時就要喝一次水。晚上睡前不敢多喝水,小孩子膀胱小,喝多水就睡不好覺了。但是睡前一個小時要喝水,這樣可以把下焦的“毒素”在睡前大部排出去。
“不要等渴了再去喝水”,這是媽媽從孩子小時候就要教給孩子的喝水原則,會讓他受用一輩子!因爲身體有了足夠的水,才能正常運轉,不會出毛病。
我牢牢記住這老中醫的“三字經”,眼尖加手勤,孩子從此也很好帶,不愛生病。#p#副標題#e#
這裏,還要介紹我在做加拿大移民醫生時,碰到的一個新疆康復科女醫生傳授我的經驗:經常給孩子做按摩,不僅長個兒而且不愛生病。她告訴我的幾個關鍵部位是:
十個手指的側面、手心、腳心:經常搓搓,可以祛火。
膝關節兩側:促進血液循環,關節軟骨養分供給,健脾。
從頭頂正中到尾椎骨末端:這是膀胱經走行之處,促進智力發育。
後來,我按照她的方法做,很有成效,而且我自己還總結出一個經驗:
每次孩子臨睡,把你的手搭在孩子腦後,從大椎一直往下摸,如果發現哪一處溫度比別處高,比如肺俞高,對應的是肺,那麼孩子肺內有熱,就要想辦法把肺火祛了;看看是不是大便幹了,要是幹,就得瀉瀉,吃點百合粥,涼拌萵筍絲,或是空腹喝點香油冰糖水也行。
要是膀胱俞溫度高,就要多喝水,可以適當煮點魚腥草或是蒲公英,把溼熱通過尿給排出去。
“要想讓孩子少遭罪,當媽的得多受累。”想想看,是不是這個理兒?
但是,話說回來,就是我上面說的這點累,應該還是比伺候發燒生病的孩子要輕鬆多了,至少你在做我教你的這幾點時,心情是愉悅的,不僅防病,還能與孩子增進親子之情。而且,哪個當媽的即使再能吃苦受累,也不願意遭那個看着孩子受苦,自己心靈倍受煎熬與折磨的罪啊!
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