給寶寶吃苦味食物的4大好處
本文已影響1.22W人
本文已影響1.22W人
一、苦味可促進食慾
苦味以其清新、爽口而能刺激舌頭的味蕾,激活味覺神經,也能刺激唾液腺,增進唾液分泌;還能刺激胃液和膽汁的分泌。這一系列作用結合起來,便會增進食慾、促進消化,對增強體質、提高免疫力有益。
二、苦味可清心健腦
苦吵食品泄去心中煩熱,具有清心作用,使頭腦清醒,使大腦更好地發揮功能。
三、苦味可促進造血功能
苦味食品可使腸道內的細菌保持正常的平衡狀態。這種抑制有害菌,幫助有益菌的功能,有助於腸道發揮功能,尤其是腸道和骨髓的造血功能,改善少兒的貧血狀態。
四、苦味可泄熱、排毒
祖國醫學認爲,苦味屬陰,有疏泄作用,對於由內熱過盛引發的煩躁不安有泄熱寧神之作用。泄熱、通便不僅可以退燒,還能使體內毒素隨大、小便排出體外,使少兒不生瘡癤,少患其他疾病。苦味食品就在日常飲食生活中,關鍵是注意選擇,合理食用。
苦味食品以蔬菜和野菜居多,如萵苣葉、萵筍、生菜、芹菜、茴香、香菜、苦瓜、蘿蔔葉、蔓菁、苜蓿、曲菜、苔菜等。在乾鮮果品中,有蘋果、杏、荸薺、杏仁、黑棗、薄荷葉等。此外還有蕎麥、莜麥等。更有食藥兼用的五味子、蓮子芯等,用沸水浸泡後飲用更好。五味子適用於冬春季,蓮子芯適用於夏季飲用。
寶寶吃麪條好處多 寶寶多大可以吃麪條
寶寶磨牙吃什麼食物好
寶寶補鈣吃哪些食物好
給寶寶吃什麼零食好 寶寶健康零食推薦
寶寶便祕吃什麼好 寶寶通便食物大放送
春季給寶寶去燥的4款梨食譜
這4種食物小寶寶不宜吃多
寶寶上火吃什麼食物好
寶寶健腦吃哪些食物好
寶寶腹瀉吃什麼食物:寶寶腹瀉吃什麼輔食好
秋季腹瀉別給寶寶吃5種食物
給小寶寶擦屁股的4大學問
2014處暑時間 處暑養生少吃苦味食物
寶寶長牙吃什麼食物好?
剖腹產給寶寶的4大傷害
對寶寶好 就給寶寶養只寵物
怎樣給寶寶做副食好吃 如何做好吃的輔食給寶寶
寶寶吃4種食物頭髮烏黑濃密
美味營養食譜 吃出寶寶好眼睛
一歲寶寶不能吃的食物 這些食物切勿給寶寶吃
寶寶補鈣吃什麼食物好
孕婦吃什麼食物 對寶寶智力發育有好處
寶寶缺鉀吃什麼食物
夏天寶寶必須少吃這4類食物
寶寶飲食 謹防4種傷害大腦的食物
寶寶長牙吃什麼食物好
給寶寶初次餵食泥狀食物
母乳的好處:給寶寶最好免疫力
寶寶吃鮑魚好處 多大寶寶可以吃鮑魚
給寶寶母乳餵養的幾個好處
常吃6大辣味食物好處多!
寶寶咳嗽總不好 可能是吃了這4種食物
大暑節氣胃口不好多吃苦味食物