想要優生優育孕前需要哪些保健
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孕育聰明的寶寶是絕大多數家庭的頭等大事,孩子健康與否牽扯家庭中所有人的神經,從孕育的時刻開始,甚至更早就爲下一代的誕生做足準備。
男性的最佳生育年齡:30-35歲
在生育問題上,科學家們的着眼點是遺傳。
法國遺傳學家摩裏士的研究成果表明,年齡在30-35歲的男人所生育的後代是最優秀的。男性精子素質在30歲時達高峯,然後能持續5年的高質量。
女性的最佳生育年齡:23-30歲
女性在23-30歲之間是生育的最佳年齡段。這一時期女性全身發育完全成熟,卵子質量高,若懷胎生育,分娩危險小,胎兒生長發育好,早產、畸形兒和癡呆兒的發生率最低。
處於此年齡段的夫妻,生活經驗較爲豐富,精力充沛,有能力撫育好嬰幼兒。女性若過早懷孕生育,胎兒與發育中的母親爭奪營養,對母親健康和胎兒發育都不好。
最佳生育組合:男性比女性大7歲左右
由此不難看出,男女生育的優化年齡組合應是前者比後者大7歲左右爲宜。父親年齡大,智力相對成熟,遺傳給下一代的“密碼”更多些;母親年紀輕,生命力旺盛,會給胎兒創造一個更良好的孕育環境,有利於胎兒發育生長,所以這種“優化組合”生育的後代易出“天才”。
孕前保健具體要做些什麼?
1.心裏調整
受孕前,夫妻雙方心理狀態都必須良好、健康。心理狀態能影響到母體自身的生理功能,影響排卯和卵子的活動能力,影響對精子的接納,長期的心理刺激還會影響胚胎以及胎兒發育。男性的消極心理狀態會影響自身生理生殖功能,使妻子產生思想負擔,間接影響胎兒的生長與發育。
2.停止避孕
停止服用長期口服避孕藥後,最好再配合使用避孕套等器具避孕,待月經週期恢復正常幾個月後再懷孕。停用口服避孕藥以後立即懷孕,不容易估算正確的懷孕日期,更不利於正確估算預產期,會對臨產產生重大影響。總之,不管採用什麼類型的避孕措施,最好在停用3個月到半年以後再進行受孕。
3.衣食起居
在準備受孕前一段時間內,夫妻都要注意衣着的合理,雙方都不宜穿緊身褲、束身形體褲等。這些衣着透氣性差,緊包男女外生殖器,使女性患陰道炎症可能增大,直接影響受孕。準媽媽一定要規律日常起居,養成按時作息的習慣。現代人羣中,因爲工作性質、工作習慣而晝夜顛倒,習慣熬夜或晝伏夜出的準媽媽,要儘可能調整作息時間。
4.生活習慣
生活習慣涉及的內容很多、很廣泛,包括每天的飲食習慣、作息習慣、運動習慣、衛生習慣、兩性生活等諸多方面,這裏不做一一細述。然而,最重要的大原則是,懷孕前需要準爸爸、準媽媽兩個人認真審視、檢查一下自己在這些方面的習慣,是否有益健康,是否“綠色”環保,是否有利於孕育健康、聰明、漂亮的下一代。
5.環境
環境包括外部環境(生活環境),和內部環境(即身體健康狀況)兩大方面。
①外部環境:在日常生活、工作的外部條件下,對家庭衛生,個人衛生習慣,是否有污染源、噪聲源、放射源等影響到兩個人健康的環境因素,也需要做一次全面檢查。還包括確保平安度過孕期的安全措施,家中是否存在安全隱患,是否存在不利於母胎健康的因素,也要做一番詳細檢查,做到有備無患。
②內部環境:包括生理、心理是否健康,配合孕前健康檢查,及時做好孕前調理,把雙方的身體素質、心理因素、生理衛生都調整到最佳狀態,以良好的內部環境給未來的胎兒寶寶提供最好的生長髮育物質基礎。
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