孕媽媽可以做家務嗎
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有些孕婦家人覺得孕婦幹活會不會危害到胎寶寶呢?其實孕婦做點家務事還是有一定好處的,但是必須是在孕婦科學做家務的前提下。因爲孕婦和一般人不一樣,做家務也需要有所選擇還有很多的注意事項。
一孕媽媽做些家務是有好處的。
大家應該都知道孕媽媽懷孕期間需要適當的做些運動,但有些孕媽媽比較懶得運動,或者外出走動,這樣就可以選擇做家務來進行鍛鍊。而且做家務和做運動不同的是,運動可能只是鍛鍊單方面的部位,而做家務全身都會得到鍛鍊,連一些平時比較少活動的肌肉也能參與活動,這樣孕媽媽的體質可以得到很好的提升,從而還可以預防一些日常疾病。
二是孕媽媽做家務的注意事項。
1.動作要輕緩,不要過於着急,不用搞得像在趕時間一樣,而是把它當成一種時間的消遣。而且越到孕晚期,肚子會越來越突出,浮腫也會常常出現,身體的靈活程度大大的降低了,所以動作更需要小心謹慎緩慢。而且選擇的家務不要壓迫到肚子,比如蹲下來擦地等,是不可行的。
2.做家務的時候邊做邊休息,不適合長時間的站着幹活,一般十來分鐘就要坐下來休息一段時間,不用想着要把家務一下全做完,活是幹不完的,做家務只是爲了鍛鍊身體,而不是用來摧毀身體的。
3.做家務對於孕媽媽來說就是閒時打發時間的,如果在做事的過程中覺得身體不舒服就不要再做了,因爲這是身體累了的信號,需要孕媽媽趕緊休息。
三是特別的家務特別的方式做。
1.掃地拖地應該選擇適合的工具。有些家庭裏掃地拖地的工具是比較短的,做事的時候需要彎腰進行,這對於孕婦來說是很危險的。所以如果孕媽媽要掃地或者拖地的話最好是購買杆比較長的掃把和拖把,這樣孕媽媽就可以不用彎腰下去做事了。
2.曬衣服的晾衣架最好是可以升降的。有些人家裏的晾衣架置於比較高的位置,晾衣服的時候需要踮起腳尖,這樣過度伸展身體會危害到胎寶寶,所以如果是這樣的孕媽媽最好就不要晾衣服了,或者是購買可以升降的晾衣架。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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