小兒鼾症危害多 如何預防
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小兒鼾症是1-10歲兒童常見的睡眠疾病,多表現爲晚上睡覺打呼嚕、盜汗、易驚醒、尿牀、長期鼻塞、張口呼吸、上氣道阻塞並伴有低血氧症,兒童打鼾者對兒童的生長發育具有嚴重影響。
疾病危害:
1.導致孩子生長緩慢
睡眠質量一旦下降,勢必使釋放的生長激素減少,影響兒童的骨骼發育。
2.智力發育落後
科研人員發現,兒童打鼾會直接影響到他們在學校的表現。他們挑選了1144名年齡8~10歲的在校兒童,發現經常打鼾的兒童在算術、拼寫和自然等科目上得低分的人數要比從不打鼾的兒童多3~4倍。
3.兒童打鼾可能影響面容
兒童在打鼾時由於鼻咽部阻塞、張口呼吸,上下牙齒咬合不正常,久而久之,可導致面部畸形發育,造成小頜畸形、牙列不齊、上頜骨變長等“腺樣體面容”。
4.引起滲出性中耳炎
腺樣體增生肥大如果堵塞鼻咽側壁的咽鼓管咽口,則會引起滲出性中耳炎,出現耳悶塞感、耳鳴、聽力減退等症狀;如果堵塞鼻道,鼻腔分泌物引流發生障礙,會併發鼻竇炎。
疾病預防:
1.控制孩子的體重。睡眠醫學專家指出,減重是最根本的治療。研究顯示,只要體重減少3-5公斤,就能有效控制打鼾。
2.在睡覺的時候儘量讓孩子側睡。仰躺會增加打鼾的次數,最好採取側睡。因爲仰睡時,舌頭容易滑到後方,阻塞住喉嚨。另外,還要注意孩子的枕頭不要太低,這樣易使下顎向上擡,造成以口呼吸,導致打鼾。
3.睡前避免吃鎮定劑。鎮定劑容易造成肌肉鬆弛,使打鼾的情況更嚴重。
4.訓練孩子經常深呼吸。這樣可以使鼻道保持暢通,能很好地減輕打鼾。
5.讓孩子經常微笑。經常微笑有助於伸展舌頭肌肉,可減少打鼾。
6.常讓孩子在閒時唱唱歌。有研究表明,多唱歌能改善打鼾,因爲唱歌能鍛鍊聲帶附近的肌肉,讓鬆弛的肌肉變得更有彈性。
99藥劑師溫馨提示:兒童打鼾比成人有更大的危害,要及早予以干預。包括加強餵養,增強體質,減少罹患各種急慢性呼吸道傳染病的機率,避免炎症引起的上呼吸道阻塞。
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