新生兒睡眠特點
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正常的新生兒吃飽了就睡,睡飽了再吃,除了吃睡沒有其他事情。對此,有的新媽媽擔心寶寶是否生病了,其實睡眠是人的正常是生理本能,充足的睡眠有助於寶寶的生長發育。且年齡越小,睡的時間越長。
新生兒幾乎每天在睡眠中度過,每天大概有二十小時的睡眠;兩個月大的時候每天要睡足十八個小時;四個月時要睡十六個小時;九個月左右時需要睡滿十五個小時;等到一週歲後,每天只要睡十三小時左右。
心理學家們通過觀察新生兒的行爲習慣,按照寶寶睡眠深淺程度,得出他們在睡眠時有三種意識狀態。即是深度睡眠、淺度睡眠及瞌睡狀態。
1.深度睡眠狀態:也稱爲安靜睡眠。此時寶寶呼吸均勻,眼睛安靜的閉着,面部表情放鬆,除了偶爾的嘴角微動,沒有其他活動。
2.淺度睡眠狀態:又叫活動睡眠,表示寶寶在睡眠中仍處於活動狀態。例如眼睛雖然閉着,但是有時會睜開,眼珠可能還會快速轉動。呼吸不是很均勻,手腿會有活動,有時還會出現微笑、皺眉等現象。這是寶寶在覺醒前的狀態,說明寶寶快醒了。
3.瞌睡狀態:此種狀態常出現在寶寶入睡前,或者睡醒後。這時寶寶處於半睡半醒狀態,眼睛也是半開半合,眼神無神,動作緩慢。還會出現微笑、噘嘴等現象,有時還伴有驚跳現象。寶寶處於這種狀態時,不能受到驚嚇,媽媽不要去打擾他們,讓他在安靜的環境下慢慢睡着或者醒來。
1.瞌睡蟲:充足的睡眠可以確保新生兒健康發育,所以寶寶在最初階段,除了吃、喝、排泄就是在睡覺。最初夜裏會醒來幾次,以後慢慢長大夜裏醒來也會減少。不過,有的寶寶在六個月左右就會進入成人睡眠模式,睡眠時間大多在晚上,白天只要小睡片刻即可。當然,並不是所有的寶寶都是這樣的。
2.生物鐘不規律:新生兒大腦尚在發育中,還沒有區分白天和黑夜區能力,常常出現黑白顛倒狀況,生物鐘不規律。
3.夜裏需要餵奶:新生兒除了吃,就是睡。他們都是醒了吃,吃了繼續睡,所以有時寶寶在夜裏醒來後需要餵奶,還不止一次。
4.睡覺需要枕頭:剛出生的嬰兒脊椎是直的,所以不需要枕頭,不會出現其他問題。但是寶寶三個月後,最好爲他們準備小枕頭,此時寶寶頭位會偏低,不用枕頭會影響寶寶睡眠質量。
5.出現驚跳現象:新生寶寶睡覺時常出現“一驚一乍”的情況,即驚跳現象,這是因爲他們的大腦發育不全,屬於正常的現象,家人不必過分擔心。
6.睡眠時出現各種小動作:我們都知道寶寶在睡眠時常常出現一些小動作,例如睜眼、翻身、皺眉、眼皮下的眼球來回動等,其實這時他們都是沒有意識的。媽媽不要以爲寶寶快醒了,就去叫他們或者抱他們,這時我們應該等等,他們可能會繼續睡眠。要是打擾他們的話會影響寶寶的睡眠,長此以往不利於寶寶的正常發育。
1.眼神迷離,沒有精神:一般在喂完奶水後,寶寶就會出現這種現象,吃飽喝足就想睡覺,這是每個人的常態。這時爸媽們切勿在逗引寶寶,而應將他放在牀上,輕拍他的身體,讓他安靜入睡。
2.情緒煩躁,甚至啼哭:其實這是在告訴爸媽他們想睡覺了。有時爸媽可能不理解他們的意思,以爲他們餓了或者要尿了,孩子就會越哭越厲害,爸媽要知道這些信號。
3.有揉眼睛,抓耳朵等小動作時:說明他們困了。此時爸媽應該慢慢哄他們睡覺。
表情1:睡醒後,高興的笑或者咿咿呀呀要跟你說話。
這樣說明寶寶睡飽了,想起來吃東西或者玩了,媽媽可以把寶寶抱起來穿戴好。
表情2:睡醒後,周圍沒有人而哭的話。
這沒有什麼關係,是一種正常現象。因爲寶寶都希望睜開眼睛看到熟悉的人,此時,只要抱起來哄哄,說說說就可以了。
表情3:睡醒後,情緒不穩定,手腳亂蹬,臉漲紅,快要哭了。
這是寶寶可能想要拉粑粑或者已經拉了,所以他們不舒服,媽媽要及時幫他們清理乾淨。
表情4:睡醒後,哭鬧的厲害,哄也不行,嘴張合着。
這樣說明寶寶餓了,這是媽媽可以先喂點溫水,然後在餵奶水或者奶粉。但是不能吃冷的,以防胃受到刺激。
1.禁止寶寶睡軟牀
剛出生的寶寶骨骼生長很快,而且他們的脊椎、肌肉及韌帶都比較軟,如果牀很軟的話,會導致脊椎長期處於彎曲狀態,時間長會致使其彎曲變形,還會影響其他器官的正常生長。
我們可以給寶寶準備竹牀、板牀等硬牀,這樣夏天還涼快,不過冬天時要注意保暖。
2.禁止抱着寶寶睡覺
新生兒養成良好的睡眠習慣十分重要,有助於寶寶骨骼、心扉和大腦等多方面的發育。但是抱着寶寶睡覺,孩子不僅睡得不安穩,難以擁有香甜的睡眠,而且身體伸展不開,四肢活動受限制,使得全身肌肉無法得到充足休息。同時抱着孩子睡覺會使他們呼吸不暢,影響新陳代謝,還會阻礙獨立成長。所以,建議媽媽們最好避免抱着寶寶入睡。
3.夜間睡覺不要開燈
因爲寶寶夜裏需要餵奶和換尿布,有的新媽媽爲了方便,會一晚上都不關燈。但是這樣對於寶寶是不利的,燈很亮會使寶寶以爲這是白天,如果經常晝夜部分,勢必影響新生兒的睡眠質量。有研究表明,晚上燈太亮會致使寶寶的視力下降,變成近視。因此,晚上媽媽最好養成關燈睡覺的習慣,有什麼事情可以再開燈。建議最好把燈光調暗點。
4.寶寶溢乳時要側臥
仰臥睡姿是新生兒睡眠的最佳姿勢,有助於鍛鍊寶寶使用胸式呼吸,對大腦發育也大有好處。不過,寶寶睡覺時,一定要有人照顧,不然一旦孩子轉換睡姿變成俯臥,很容易發生猝死的危險。如果寶寶仰臥出現溢奶現象,此時可以改側臥,再慢慢拍他們的後背,以防嗆奶。記住,請時刻陪伴在新生兒左後,尤其是寶寶睡着時,防止意外發生。
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