臨產前吃什麼好呢?這些食物千萬別吃
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之前,我們就有討論過關於分娩時會遇到的尷尬問題,其中大小便失禁這一項就榜上有名,不僅苦了醫生,孕媽們自己更是尷尬無比。
但你知道嗎?
其實,很多時候,造成這種尷尬局面的原因,只不過是孕媽在臨產前不小心吃了某些食物而已。
比如——
1、纖維多的蔬菜或水果
因爲產前攝入過多粗纖維可能產生較多的糞便,生產時需要產婦用力,所以就很有可能帶出便便,造成尷尬。這類食物有雜糧、紅薯、土豆、芹菜等。
2、辛辣、氣味重的食物
例如大蒜、韭菜,分娩前就最好不吃。尤其是韭菜有回奶的作用,雖然吃生蒜對胎兒不會產生影響,它可以刺激胃腸道引起腹瀉等情況。
3、過量的雞蛋
很多老人喜歡生產前給孕媽吃雞蛋,認爲可以“長勁”。
但實際上,雞蛋的蛋白質含量較高,而過量的攝入蛋白質,會使產婦胃腸道充盈或過度脹氣,引起腹脹不適,影響產程的進展。
臨產前適合吃的食物有哪些?
那有孕媽就要問了:順產需要消耗大量的體力,又要如何在生產前快速補充體力呢?需要吃什麼好呢?
下面,就給大家介紹幾種,比如說:
1、巧克力
巧克力熱量高,並且能夠迅速短時間內被人體吸收,釋放大量的熱量,對於順產的孕婦來說,需要很大體力,巧克力絕對是順產時的“助產力士”了。
2、山楂
我們都知道山楂可以促進宮縮,所以在孕期是不建議吃的,但這種功效在產前就是助力了。而且山楂含有大量的山楂酸、檸檬酸,能夠止渴、散瘀活血,還能幫助產婦排出子宮內的瘀血。
3、紅糖/蜂蜜水
這類食物含糖量較高,可以較快速地釋放出較高能量,讓孕媽在分娩的時候補充能量和體力,幫助生產。
4、牛奶
牛奶本身富含大量的營養,可以給孕媽提供各種能量。其次,牛奶是液體,還能給孕媽補充水分,緩解臨近生產的緊張情緒。
5、紅牛飲料
紅牛屬於功能飲料,有一定的提神醒腦,補充體力,緩解疲勞作用一般能在飲用後20-30分鐘開始顯現效果。掙扎了較長時間,已經筋疲力盡的準媽媽,可以食用這類食物補充能量。
6、容易消化的高能量食品
如粥、麪條、藕粉、米湯、小饅頭、麪包片等可以相對持續地提供能量。這些食物食用方便,可以在陣痛的間隙吃。
臨產前還要注意這些
1.不少孕婦由於缺乏常識,對分娩有程度不同的恐懼心理。種不良的心理,不僅會影響孕婦臨產前的飲食和睡眠,而且還會防礙全身的應激能力,使身體不能很快地進入待產的“最佳狀態”,因而影響正常分娩。事實上,在現代醫療條件下,只要進行產前檢查,分娩的安全性幾乎接近百分之百。
2.產婦分娩時消耗很大的體力。因此產婦臨產前一定要吃飽、吃好。此時家屬應想辦法讓產婦多吃些營養豐富又易於消化的食物,切忌什麼東西都不吃就進產房。
3.忌身體或精神上的過度勞累。到了妊娠期,活動應該適當減少,工作強度亦應適當減低,特別是要注意休息好,睡眠充足。只有這樣才能養精蓄銳,使分娩時精力棄沛。
4.調查表明,孕婦在生活、工作上遇到較大的困擾,或者是發生了意外的不幸事件,都可使孕婦產前精神不振、憂愁、苦悶。這種消極的情緒可以影響順利分娩。特別應該指出的是,有些丈夫或公婆,強烈盼望生育男孩,在產婦的心理上造成了無形的壓力,也是出現難產的重要誘因之一。
5.有些孕婦在分娩上也是一“急性子”,沒到預產期就焦急地盼望能早日分娩,到了預產期,是終日寢食不安。她們不懂得預產期有一個活動範圍,提前10天或錯後10天左右,都是正常現象。俗話說“瓜熟蒂落”,不必着急。
6. 一般在接近預產期的前半個月後,就不宜再遠行了,尤其是宜乘車、船遠行。因爲旅途中各種條件都受到限制,一旦分娩出現難產是很危險的事情,它有可能危及母子安全。
7.一些孕婦大大列列,到了妊娠末期仍不以爲然。結果臨產時常常由於準備不充分,而弄得手忙腳亂。這樣很容易出差錯。
8.一般情況下,孕婦臨產前都會出現一定程度的緊張心理,此時她們非常希望能有來自人尤其是丈夫的鼓勵和支持。所以,作爲丈夫在妻子臨產前應該儘可能拿出較多的時間陪伴妻子,親自照顧她的飲食起居,使她感到你在和她一起迎接着考驗。這是丈夫對於妻子生產的最好幫助。
9.分娩是正常的生理活動,一般不需要用藥,也沒有能使產婦腹痛減輕的藥物。因此,產婦及親屬萬不可自行其是,濫用藥物;更不可隨便注射催產劑,以免造成嚴重後果。
10.有些婦女懷孕早期擔心流產,懷孕晚期害怕早產,因而整個孕期都不敢活動。有些孕婦則是因爲懶惰而不願意多活動。實際上,孕期活動量過少的產婦,更容易出現分娩困難,所以,孕婦在妊娠末期不宜生活得過於懶惰,也不宜長時間地臥牀休息。
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