嬰幼兒怎麼預防感冒 提高免疫力是關鍵
本文已影響2.65W人
本文已影響2.65W人
小兒感冒是臨牀上常見的嬰幼兒疾病,其發病率較高,最典型的臨牀表現是發燒、咳嗽、流鼻涕等,具體表現個體差異較大。而有些體弱的小寶寶隔三岔五就會感冒一次,這樣家長很是煩惱。那麼,嬰幼兒怎麼預防感冒呢?
1、提倡純母乳餵養
俗話說,母乳是孩子最好的糧食,其中含有很多保護性抗體,因此母乳餵養的寶寶免疫力相對較高,可有效降低嬰幼兒早期各種疾病的發生紀律。
2、預防接種感冒疫苗
目前,在臨牀上接種疫苗是對抗各種傳染性疾病最有效的一種措施,若想降低小兒感冒的發生機率,則就要及時去相關部門接種小兒流感疫苗。
3、穿衣得當
俗話說,吃飯七分飽,穿衣三分寒。尤其對於孩子來說,陽氣較足,因此在給孩子穿衣服時注意不可以穿太多,應根據寶寶後心的溫度進行衡量,若衣服穿的多孩子較易出汗,從而增加感冒機率。
4、預防溫差太大
若溫差太大對寶寶呼吸系統的刺激較大,從而誘發感冒。尤其在炎熱的夏季,有些孩子在炎熱的環境中活動後,直接進入空調房。或者是,寒冷的冬季,直接從室內到外面去,都會增加感冒的機率。
5、飲食營養均衡
要想預防小兒感冒,增強體質是關鍵,在飲食方面,杜絕挑食,應攝取均衡的營養。平時可適當給寶寶多攝入富含優質蛋白質的食物,提高身體的抵抗力和免疫力,比如雞蛋、牛奶、魚肉、牛肉、羊肉、大豆等。同時也可適當多攝入維生素C,促抗體、膠原的形成和組織修補,比如西紅柿、西蘭花、桔子、獼猴桃等。再者要適當多吃健脾益胃的食物,促進消化和吸收,比如山藥、南瓜、小米、包心菜等。
6、防止出汗吹風
通常來說,孩子大多喜歡跑鬧,因此特別容易出汗,若出汗吹風非常容易感冒,尤其在夏季,孩子出汗後若跑到有風的地方,會增加感冒的機率。建議孩子出汗後用手絹將汗擦乾再出門。
7、適當多運動
生命在於運動,對於身體比較弱的小寶寶的們來說,也可以通過運動來預防疾病。據相關研究表明,運動可有效增加身體內免疫細胞的活動。建議每天讓保孩子保持三十分鐘的戶外運動,增加其身體內的血液含氧量,則免疫細胞的數量也會隨着增加。
8、保證充足的睡眠
生活中家長要讓孩子養成早睡早起的好習慣,生活規律,對其免疫力的提高也大有幫助。同時充足優質的睡眠還可以有效的促進生長激素分泌。
綜上所述,要想降低小兒感冒的發生機率,則要從多方面入手,主要包括飲食、運動、生活作息、生活習慣等,只有養成良好的生活習慣,纔可以有效的增強身體抵抗力,這樣就可以讓寶寶遠離小兒感冒的困擾。
蛋白質粉的功效與作用:預防老年癡呆症(提高身體免疫力)
免疫力低 可以提高免疫力的食物及中藥材
如何提高免疫力 盤點免疫力喜愛的好物
小孩免疫力差怎麼辦?不妨試試湯臣倍健牛初乳鈣片
如何提高身體的免疫力?這些方法讓你健康提升免疫力身體倍兒棒!
疫情期間老人如何提高免疫力
【圖】免疫力低下怎麼辦 提高免疫增強體質常做這幾件事
經常生病是免疫力底下嗎?哪些食物可以提高免疫力
夏天感冒了怎麼辦 夏天感冒如何預防
嬰兒提高免疫力吃什麼好 家長怎麼幫助寶寶提高免疫力
提高免疫力 身上這處肉多免疫力竟然更強
吹空調感冒 怎麼預防吹空調感冒
10種能夠提高免疫力的簡便方法 10種食物助力提升免疫力
亞健康人羣可能是免疫細胞不給力 如何提高免疫力
嬰幼兒外陰炎是什麼?怎樣預防嬰幼兒外陰炎?
三種豆類幫你提高免疫力
怎麼預防小兒感冒 推薦7個小妙招
流感高發期 獲取營養素提高免疫力有效對抗流感
中老年人吃什麼提高免疫力
與免疫功能關係密切的營養素 提高身體免疫力的方法
7種食物提高你的免疫力
怎麼提高免疫力 幾種方法一次說清
提高身體免疫力身體才能倍兒棒!
感冒怎麼辦 12個預防感冒的小偏方
10祕方助你提高免疫力
亞健康有何危害 提早預防是關鍵
怎樣預防感冒 爲什麼感冒總也好不透
如何通過飲食提高免疫力
淋雨感冒屬於什麼感冒 淋雨之後怎麼預防感冒
如何提高心理免疫力
幼兒怎麼預防感冒 春季預防感冒很關鍵
嬰幼兒蛀牙怎麼辦 預防治療是關鍵
10種能夠提高免疫力的簡便方法 10種食物助力提升免疫力