爲什麼小孩子要多曬太陽?
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大家都知道,太陽光對人體健康有着各種各樣的影響。比如,太陽光照在皮膚上,會讓皮下血管擴張,血流旺盛,有利於有毒物質的排泄,增強皮膚的抵抗能力;還會讓唾液與胃液分泌增加,腸子蠕動加強,來促進食慾與消化。更重要的是,我們的皮膚有時候像一座化工廠,能把原來存在的一些化學物質像麥角醇、膽固醇等在太陽光照射下可以製造出維生素D。
我們都知道鈣質、維生素D、磷質是骨骼的主要成分,但鈣的吸收一定要依靠維生素D的存在。若缺少維生素D,鈣就不能吸收,骨骼便發育不良。我們有好多接觸陽光的機會,卻不會想到陽光對健康的重要,正如生活在空氣裏不能感到空氣的存在一樣。
爲何小孩子更加需要多照太陽光呢?
理由非常簡單,孩子越小,發育速度便越快,但骨骼是支持着全身體重的架子,一定要跟得上各部分發展的需要,可是製造骨骼的重要原料爲鈣,一定要依賴維生素D纔可以被吸收,缺少太陽光,維生素D便無法合成,那便必然要得軟骨病。
有人認爲太陽光能自玻璃窗照進來,實際上玻璃窗僅讓一些無關緊要的光線透過了,能夠製造維生素D的紫外線卻絕大部分讓它阻擋在窗外了。
小孩子若長期地居住在陰暗的屋子裏,雖然一樣有製造維生素D的設備——皮膚,可是沒法接觸太陽光同樣是枉然。
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