如何讓雙胞胎孕期更安全

雙喜臨門，雙倍小心

不管你藉助了的哪種方法懷上了雙胞胎，兩個全新生命的即將到來一定讓你充滿喜悅！不過，你可不要只是沉浸在這種喜悅之中，因爲兩個寶寶的同時到來，爲你妊娠、分娩的過程增加了風險，你應該爲了這份雙倍的喜悅而加上雙倍的小心。從這個數據對比的表格中不難看出，懷上和產下雙胞胎對準媽媽及孩子都有相當高的風險，因此如果想讓你的孩子順利來到你的身邊，不管是一個、兩個還是多個，你都得從懷孕的初期就提高警惕，當得知你的孩子是兩個或兩個以上時，你的小心程度也應呈幾何級數增長。

在醫生之前，發現自己懷上雙胞胎

女人對自己身體的敏感度是相當高的，通過自己的仔細體會，你可能會在醫生之前就感覺到自己的子宮中多了的是兩個新生命。你可以從兩個方面先醫生一步發現你可能懷上了雙胞胎。首先，懷雙胞胎的女性，妊娠反應比較嚴重；其次，到了妊娠10周以後，由於兩個生命同時孕育，你的子宮與單胎孕婦相比長得更快。如果你是第一次懷孕，對於妊娠反應或者子宮的大小沒有任何經驗，沒關係，你母親、你婆婆、你的女朋友……都可以成爲你關於懷孕的老師或專家，你只需從她們詳細而熱烈地描述中，提取關於上述兩個情況的細節與自己的狀況相對比，就能知道大致情形。不過，最終確定你是否懷上雙胞胎的任務還得交給你的婦產科醫生。

提醒醫生，第一時間確認“雙份的驚喜”

不論你是否懷上了雙胞胎，固定、規律的產前檢查都相當必要。如果你感覺自己可能懷上了雙胞胎就要儘早提醒你的醫生，讓他爲你安排一些特殊的檢查以便及早確定。在懷孕早期（約懷孕2個月左右）就應請醫生爲你進行第一次超聲波檢查，以確定懷孕的胎數及位置，同時瞭解寶寶的大小和推算正確的預產期，作爲日後評估胎兒發育狀況的參考依據。

另外，雙胞胎的種類確定（例如是同卵雙生還是異卵雙生），對於日後懷孕期間判斷胎兒的一些危險指標及合併症的處理都有很大的意義與參考價值，所以在懷孕早期應該請醫生爲你確定這個問題。#p#副標題#e#

與醫生頻繁“約會”

雙胞胎孕婦罹患妊娠高血壓的機會約爲普通孕婦的4倍左右，所以一旦確認懷上了雙胞胎，你就得將跟醫生的“約會”安排得更頻繁和規律。你得定期產檢並測量血壓值、尿蛋白及水腫的狀況，以便及時發現妊娠高血壓並及早進行處理。

雙胞胎懷孕因懷孕中胎兒患上各種病症的機會大大增加，所以你的產前檢查要與一般單胎產檢的時間有所區別，相對次數應更多，因爲你需要更頻繁的監測胎兒發育的症狀，有時甚至需要住院安胎或監測胎兒的生長狀況等。所以雙胞胎孕婦每次產檢後應跟醫生確定下次產檢的時間，詢問是否要增加產前照顧與檢查的頻率，以確保胎兒的健康。生產前可能需要多做一次超聲波檢查以確定寶寶們的胎位與體重，作爲生產方式與時間的參考。如果你丈夫因此而抱怨，那麼就直截了當地告訴他，當你分娩的那一刻他的驚喜也同樣會翻一番。

兩個孩子，兩倍食量

如果這是你的結論，那就大錯特錯了！如果你懷的是雙胞胎，與單胎相比，的確應適當多攝取和補充一些營養，但絕非翻倍。研究顯示，雙胞胎孕婦每天應額外多攝取300千卡的熱量，鐵質攝取應由每天的30毫克提升至60～100毫克，葉酸則以每天1毫克爲宜。雙胞胎孕婦在懷孕早期孕吐現象可能較爲嚴重，懷孕中後期因腹壓增加，脹氣便祕的情況也較爲嚴重。所以均衡的營養對確保胎兒的健康成長是格外重要的。不要把懷上雙胞胎作爲你毫無節制地大吃而導致體重增加速度過快的理由，因爲醫生提示說，雙胞胎孕婦的體重增加與單胎孕婦差不多（在懷孕末期體重總共增加應在12～16公斤左右）。#p#副標題#e#

及早穿上“桶”裝

這一點可能會讓你感覺很糟，因爲你的腹部是兩個小傢伙一起長大，所以腹部膨脹的速度要比單胎懷孕快得多，所以你得儘早購置較爲寬大的孕婦裝。如果你因爲必須早早穿上完全看不出身材的“桶”狀服裝而感覺鬱悶，就想想當你推着特製的嬰兒車，帶着兩個小傢伙散步時的驕傲吧，估計你的憂鬱會一掃而光的。

不過，建議你購買的孕婦裝的材質儘量以棉質吸汗的爲主，因爲懷孕期間，你的體溫會升高而且變得容易出汗，同時皮脂分泌也相應增加，棉質的服裝能幫你排汗感覺更舒服。到懷孕的中後期，還可購置託腹帶以免日漸膨大的腹部下垂造成行走困難。時髦的尖頭鞋、楔型鞋都放棄吧，這類鞋子雖然好看，卻可能給你笨重的身體帶來麻煩。鞋子底大小適中，容易穿脫，並有良好支撐（例如氣墊鞋），以減少因腹部膨大、體重增加而造成腳跟與腰腿痠痛的狀況。

休息必須翻番

懷上雙胞胎後，到了中後期腹部脹大，早產的機率大大增加，所以休息的時間必須增加，甚至翻番，這樣做能起到預防意外情況發生的效果。另外，因爲雙胞胎的分娩日期通常比單胎提前，所以在一般預產期前一個月左右就要做好待產的安排。而且最好能提前找到適合的保姆，因爲同時照顧兩個新生兒，負擔相當沉重，如果能找到得力的支持，可以減輕新手媽媽產後的焦慮與疲勞。