坐月子可以吃蘋果嗎？

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“每日一蘋果，醫生遠離我”這句話說得有道理，蘋果的營養價值非常高，並且屬於溫性的水果，特別適合坐月子的女性食用，坐月子的女性多吃水果有以下三個原因：

A：蘋果有降血壓的功效。蘋果含有豐富的鉀。當女性攝取了過多鈉鹽的時候就應多吃蘋果，因爲，蘋果裏面的鉀能和人體過剩的鈉鹽結合，這樣能起到平衡體內電解質的作用。

B：蘋果營養豐富，蘋果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補腦養血、寧神安眠作用。這對不安、懼怕的初次懷孕的女性很有幫助。

C：蘋果能降低膽固醇含量，吃蘋果能夠避免膽結石的形成，還能減少血液中的膽固醇含量。經常吃蘋果的人患膽固醇的機率比較低。

D：蘋果還能通便、止瀉，坐月子的女性腸胃蠕動慢，所以常發生便祕，吃蘋果就能預防便祕的發生。蘋果中含有果膠，又能抑制腸道不正常的蠕動，使消化活動減慢，從而抑制輕度腹瀉。

99溫馨提醒您：在月子期間，吃不同的水果可以得到不同的功效。多吃水果能幫助身體儘快恢復。

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