傳統月子餐的誤區
本文已影響7.56K人
本文已影響7.56K人
產後“坐月子”是我國多年來的傳統。在坐月子的時候,全家上上下下最關心的就是媽媽的營養問題,正所謂“關心則亂”,很多家庭爲了讓產婦更快更好的恢復身體,就肆無忌憚的做大補食物。這些傳統的月子餐看似對媽媽的營養非常注重,實際上卻又很大的誤區。
首先,過量的使用大補月子餐容易導致產後營養過剩,或者因爲大量油膩的食物而導致消化不良。不僅給新媽媽的產後減肥計劃帶來阻礙,還會在一定程度上影響新媽媽的健康。
其次,傳統的月子餐只注重坐月子這一個月的營養,出了月子之後對營養的攝取就已經忽視了,導致哺乳期的母乳質量下降,不利於寶寶生長。
另外,產婦的個人體質問題也是最容易忽視的。寒性和熱性體質的產婦坐月子也有一些差異。
熱性體質的產婦,不宜多吃麻油雞;煮麻油雞時,姜及麻油用量要減少,酒也少用。宜用食物來滋補,例如山藥雞、黑糯米、魚湯、排骨湯等,蔬菜類可選絲瓜、冬瓜、蓮藕等較爲降火,或吃青菜豆腐湯,以降低火氣。
寒性體質產婦應適當溫補,多吃麻油雞、四神湯或十全大補湯等,原則上不能太油,以免腹瀉。
月子餐吃得是否科學,關係到女性產後恢復的具體進程,科學合理的攝取足夠的營養技能讓產婦恢復到孕前的完美身段,更有利於乳汁的分泌。
新媽媽在月子應該注意的誤區
健康誤區:女人如何補血的錯誤傳言
常見吃早餐的八大誤區
傳統家庭教育五誤區
月子有哪些飲食調養誤區
民間有哪些不科學的坐月子的傳統
夏季坐月子飲食調養誤區
產後坐月子遠離12個誤區
坐月子被婆婆逼蓋兩牀被子 揭坐月子的誤區
你吃的傳統早餐健康嗎?5種不健康早餐
注意 吃早餐的三大誤區
坐月子誤區 產婦不能犯的三個錯誤
產後坐月子應避免的誤區
月子餐
產婦坐月子有哪些常見的誤區
避免錯誤吃早餐 幾大常見的吃早餐誤區
坐月子傳統禁忌 你知道幾個
坐月子誤區加重產後便祕
傳統孕育觀念的20個誤區
坐月子的4大誤區你有嗎
關於“減肥餐”的幾個誤區
坐月子有哪些禁忌誤區 產後坐月子傳統誤區分享
孩子飲食的十八個誤區孩子飲食的十八個誤區孩子飲食的十八個誤區
起牀就吃早餐 盤點吃早餐的誤區
產後坐月子常見的四大誤區
乙肝傳播途徑的誤區
坐月子最常見的十大誤區
你的早餐吃什麼 吃早餐的誤區
坐月子 女人坐月子要避免這五大誤區
坐月子要躺多久 認清坐月子的四大誤區
坐月子飲食調養的十個誤區
羋月傳劉濤兒子誤會母親 問:羋月傳裏的蕩兒在哪
月子餐在家怎麼做 月子餐的做法