豆漿黑芝麻糊的好處
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我們知道豆漿和黑芝麻糊都對人體有很大的好處的,豆漿中含有很多的蛋白質和鈣質,夏季還具有消熱防暑的作用。黑芝麻糊中的特殊營養還可以幫助人們生髮或者是使頭髮變黑,這兩種飲品都對人體有幫助,但是豆漿黑芝麻糊可以一起食用嗎?很多人對於這個問題是比較關注的,一起看以下的介紹吧。
芝麻含有大量的脂肪和蛋白質,其中主要爲油酸、亞油酸、棕櫚酸、花生酸等的甘油脂;又含甾醇、芝麻素、芝麻酚、葉酸、煙酸、蔗糖、卵磷脂、蛋白質;還有膳食纖維、糖類、維生素a、維生素B1,B2、尼克酸、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鎂等營養成分; 芝麻中含有豐富的維生素E,能防止過氧化脂質對皮膚的危害,抵消或中和細胞內有害物質遊離基的積聚,可使皮膚白皙潤澤,並能防止各種皮膚炎症。
芝麻糊的原料是芝麻和糯米粉,糯米粉是碳水化合物,幫助豆漿中蛋白質的吸收,至於芝麻配豆漿,不但沒有問題,而且還很好很美容的:
一、養顏芝麻黑豆漿
10克花生和80克黑豆浸泡後,與黑芝麻一起打成漿,煮開即可。
功效:適合女性飲用,具有烏髮,養髮,潤膚養顏的作用。
二、芝麻豆漿
300ML豆漿倒入鍋裏,利用弱火加溫到快沸騰前關掉火,把兩大匙黑芝麻粉放入豆漿裏,充分攪拌,完全溶解就行了,做好的豆漿可分成兩次喝,最好在吃飯前喝,喝之前必須加溫。
功效:養顏美容、益智健腦。
豆漿和黑芝麻糊是可以一起食用的,並且還有很好的作用,要注意它的存放方,要保證喝的時候是新鮮的,這樣纔會有更好的幫助。還可以喝一些黑豆、糯米、花生一起食用,會對身體更有幫助。即使它們的好處有很多的,但是黑芝麻吃多了會上火的,所以要注意量。
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