花生核桃豆漿的功效是什麼
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很多人每天早上上班的時候都有喝豆漿的習慣,豆漿和包子也成爲了很多人的早餐選擇。其實大家也知道平時喝點豆漿的話是不錯的,而豆漿的種類如今也非常的多。其中,花生核桃豆漿受到了很多人的喜愛。那麼,花生核桃豆漿的功效是什麼呢?對於這個問題,一起來看看下文的具體的介紹。
花生果實含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、維生素B6、維生素E、維生素K,以及礦物質鈣、磷、鐵等營養成分,含有8種人體所需的氨基酸及不飽和脂肪酸, 含卵磷脂、膽鹼、胡蘿蔔素、粗纖維等物質。脂肪含量爲44%-45%,蛋白質含量爲24-36%,含糖量爲20%左右。含有豐富的維生素B2、PP、A、 D、E,鈣和鐵等。並含有硫胺素、核黃素、尼克酸等多種維生素。有促進人的腦細胞發育,增強記憶的作用。
核桃80%的脂肪爲不飽和脂肪酸,富含Cu、Mg、K、維生素B1、B6等人體需要的微量元素,對愛美的朋友們是最佳的健康食品。價值豐富,有“萬歲子”“長壽果”“養生之寶”的美譽。核桃中86%的脂肪是不飽和脂肪酸,核桃富含銅、鎂、鉀、維生素B6、葉酸和維生素B1,也含有纖 維、磷、煙酸、鐵、維生素B2和泛酸。每50剋核桃中,水分佔3。6%,另含蛋白質7。2克、脂肪31克和碳水化合物9。2克。
花生核桃豆漿的功效是什麼?關於花生以及核桃的一些營養成分都給大家進行了介紹,這種豆漿是相當影響的搭配。如果大家喜歡喝這種豆漿的話,在豆漿店基本上都是可以買到的。而如果大家自己在家制作也是可以的,只要家裏有豆漿機的話,就可以製作出來了。
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