吃楊桃能補充各種身體元素 吃楊桃的注意事項
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楊桃它是盛產於亞熱帶地區的一種食物,營養價值很高,它可以補充各種身體元素,也可以起到消暑解渴的作用,我們平時超市裏面經常買楊桃,一般大家都喜愛食用,不過真正對它瞭解的朋友就相對較少了,下面就跟隨爲大家來介紹一下楊桃的各種好處與禁忌,希望大家以後多加註意!
吃楊桃的好處
1、能夠提高胃酸的濃度
楊桃略帶酸味,因爲其中含有很多草酸、檸檬酸等酸性成分,而這些成分進入人體之後,首先會加重胃酸的濃度,這可以提高胃部對食物的消化能力。消化功能不好,或者吃多了油膩食物,感覺油膩的人,可以吃個楊桃,可以促消化。
2、清熱利咽,防治風火牙痛
楊桃含有大量的揮發性成分、胡蘿蔔素類化合物、糖類、有機酸及維生素B、C等,可消除咽喉炎症及口腔潰瘍,防治風火牙痛。
楊桃中含有很多糖類、維生素C等揮發成分,對口腔潰瘍、咽喉炎等症狀有輔助治療的功效,可以幫助消炎,加速炎症部位的恢復。同時,牙痛的人也可以多吃點楊桃,能夠幫助消除牙根部位的炎症。尤其在夏天,容易上火,更容易出血牙痛和口腔潰瘍的毛病,吃點楊桃是非常合適的。
3、降低血脂、膽固醇
楊桃能減少機體對脂肪的吸收,有降低血脂、膽固醇的作用,對高血壓、動脈硬化等心血管疾病有預防作用。同時還可保護肝臟,降低血糖。
4、生津止渴,利小便
楊桃中糖類、維生素C及有機酸含量豐富,且果汁充沛,能迅速補充人體的水分,生津止渴,並使體內的熱或酒毒隨小便排出體外,消除疲勞感。
5、促進食物消化
楊桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等,能提高胃液的酸度,促進食物的消化。
6、美容養顏
楊桃除了對人體健康有益外,對女士的美容也有很好的療效。楊桃裏面含有特別多的果酸,能夠抑制黑色素的沉澱,能有效的去除或淡化黑斑,並且有保溼的作用,可以讓肌膚變得滋潤、有光澤,對改善乾性或油性肌膚組織也有顯著的功效。
吃楊桃常有以下的幾個方法
1、洗淨後直接吃。楊桃的口感非常好,人們常常將楊桃洗淨後,削掉較薄的棱角邊即可。然後將楊桃切成五角星片狀方便食用。
2、做沙拉。楊桃切成片狀時形狀非常好看,因此用其來做沙拉,不僅能增加口感,還能增加美觀。楊桃蘋果沙拉有潤腸、減肥瘦身的作用,做法相當簡單,只需要將蘋果去皮切成塊狀,將楊桃洗淨後切成片狀,放入沙拉醬攪拌即可。楊桃還能與其他的多種水果一起搭配。
3、蛋奶燉楊桃。準備一個楊桃,去除硬邊並洗淨切成小塊,準備2個雞蛋,牛奶250ml,適量糖。先將楊桃塊、牛奶、糖放鍋裏用小火煮至糖溶熄火,放至冷卻。然後濾出奶液,往奶液加入打散的雞蛋裏拌勻,過篩濾去泡沫及打不散的蛋白,最後加入楊桃塊,蓋碟用大火蒸至凝固即可。
吃楊桃的注意事項
可能會出現中毒症狀
楊桃富含各種營養物質,吃楊桃的好處也很多,但是,楊桃裏面其實含有毒素,會對人的神經系統產生危害。如果不正確食用楊桃,或者過量食用,則會導致出現打嗝、嘔吐等中毒症狀,更甚者可能會出現意識不清甚至死亡的現象。
可能會出現結石
楊桃裏面雖然有很多營養成分,但是,也含有很多草酸,這種物質不僅會妨礙人體對鈣質的吸收,還會導致產生結石,因爲草酸會和鈣離子產生反應,形成結石。對應腎病患者來說,尤其不可以吃楊桃。楊桃的壞處是他們所承擔不起的。
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