玉米胚芽原來是個寶
本文已影響2.64W人
本文已影響2.64W人
女人吃煮玉米的好處有哪些?
1、玉米油是一種良好的藥物,長期食用可降低血中膽固醇,軟化動脈血管,是高血壓、冠心病、肥胖症患者和老年人的理想食用油。
2、玉米有調中開胃、益肺寧心、清溼熱和利肝膽的功效。適用於尿路感染、慢性腎炎、尿路結石、膽囊炎、肝炎、自汗盜汗、高血壓、高脂血症、慢性鼻炎、腸炎等。
3、玉米開胃、利尿、清溼熱的作用顯着,對脾虛肝旺型、痰濁內蘊型高血壓患者尤爲適宜。
4、多食玉米可預防高血壓、冠心病、心肌梗死的發生,並具有延緩細胞衰老和腦功能退化的作用。
5、常吃玉米的人,不只發生高血壓病和心腦血管病的機率低,發生癌症的風險也明顯低於不吃玉米的人,這是因爲玉米中含有較多的具有抗癌防癌作用的硒與鎂。
6、玉米有刺激腸蠕動、防治便祕的作用。
7、玉米湯有利尿效果,特別是用於水腫性肥胖。每天睡醒會覺得腳和臉及身體都有腫脹,那就是代謝不夠好,還有就是平常上廁所的次數比一般人少,這樣就容易水腫。從這個方面講,玉米對女性有減肥作用。
玉米胚芽原來是個寶!
當嫩玉米散發出甜絲絲的香味,美味誘惑實在是無法抵擋,大口啃玉米特別過癮,但你有注意到啃過的玉米棒上總是留下許多淡黃色的嫩小顆粒嗎?這些被浪費掉的小黃顆粒卻是最有營養的玉米精華,以後要小口啃玉米,不然就虧大了!
這些留在玉米棒子上的顆粒名爲玉米胚芽,可以說它是玉米的精華。與玉米籽粒比較,玉米胚芽的營養更爲豐富。
玉米籽粒主要是澱粉,還有部分膳食纖維,而玉米胚芽含有大量的蛋白質、脂肪及維生素等營養物質,蛋白質含量在15%左右,脂肪在45%左右(其中85%是以油酸和亞油酸爲主的不飽和脂肪酸),另外還有8%左右的膳食纖維。
玉米胚芽也是維生素E、植物甾醇的寶庫,其含量遠高於玉米籽粒,這兩種物質都是非常好的抗氧化劑,有延緩衰老、預防心腦血管疾並降低膽固醇等功效。大家在啃玉米時應小口慢啃,最好不要吃得太快,要儘可能啃乾淨。另外,玉米嚼不碎也會不利於消化,引起腸胃不適。
玉米帶皮能保留鮮嫩口感,玉米鬚煮水有益糖尿病
很多人在買玉米的時候總喜歡把皮剝下來,將玉米鬚子剝乾淨,其實,這樣做並不科學,買玉米的時候最好帶着皮。
這是因爲,外層的皮能夠保護玉米內的水分不易蒸發,從而保持其口感。而在煮玉米的時候,也最好將玉米最外側的厚皮剝掉,留下最內層的兩層薄皮,同時將玉米鬚子洗乾淨,這樣可以保留一種獨特的玉米清香,且更易煮熟。
一般玉米煮8分鐘左右即可。待玉米煮好後,最好馬上夾出瀝乾水分,否則玉米的味道就不濃郁了。需要提醒的是,帶着玉米皮和玉米鬚子煮的湯被稱爲“龍鬚湯”,適合糖尿病、高血壓病人飲用。
賈寶玉原型是納蘭容若還是曹雪芹 人物原型爭論不休
小麥胚芽的做法大全 小麥胚芽的家常做法圖 小麥胚芽怎麼做好吃又簡單
玉米是粗糧中的保健佳品 煮玉米更營養的方法
五穀雜糧玉米最強-玉米養顏食譜
藍田日暖玉生煙的典故 原來玉石還能在地裏種出來
常吃玉米男人身體更健康 玉米的做法
玉米吃多了會消化不良嗎 吃玉米拉肚子是怎麼回事
烤玉米有營養嗎?玉米的吃法大PK
玉米油是玉米榨的嗎 玉米胚芽提煉
歐弟愛妻曬女萌照引網友熱議 小寶寶天生美人胚子
男童體內取出胚胎 揭男童體內爲何有胚胎生存原因震驚衆人
賈寶玉的扮演者87版是誰? 寶玉襲人尤三姐高鐵再聚
玉米防病抗衰老 學做幾道玉米菜
良渚玉琮是用來做什麼的 國家寶藏周冬雨化身玉琮守護者
玉米怎麼挑選?老玉米適合減肥
黛玉死時寶玉去哪了 黛玉焚稿斷癡情寶玉竟不知情
紅樓夢隱藏很深的細節 原來寶玉出家在開篇就暗示了
玉米胚芽油可以生吃嗎 玉米胚芽油和葵花籽油哪個好
玉米男孩原型是誰 玉米男孩圖片及案例描述
玉米男孩是什麼皮膚病 玉米男孩是真實的故事嗎
玉米胚芽是什麼 什麼是玉米胚芽
玉米鬚煮水的功效是什麼 玉米鬚可以降血糖是真的嗎
寶寶拉稀水怎麼辦 究竟是什麼原因令寶寶屁股嘔個不停