男性食療補腎 這幾款優質菜譜是首選
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男人們有養家的責任,所以更要保證自己的身體健康,才能更好的奮鬥,那麼男人該怎麼養腎呢?養腎食療有哪些呢?
腎作爲男性精氣的來源,在人體機能中發揮着十分重要的作用,因此爲了保護自己的身體健康,我們應該在日常生活中好好愛護自己的腎,而補腎更是諸多男士保護腎功能的舉措,在這裏小編也不能閒着,這不精心推薦了三款優質補湯,一定能夠把你的腎養的棒棒的!
1、冬蟲草淮山鴨湯
材料: 冬蟲草3錢,淮山4錢,鴨一隻。
製法: 鴨和冬蟲草、淮山放入鍋內隔水燉熟,加點調味即可。每星期可食用一兩次。
功效: 滋陰補腎,適用於因腎陰不足而導致的失眠、耳鳴、腰膝痠痛、口乾咽燥等
2、杜仲豬腰湯
杜仲25克、威靈仙15克、豬腰一付,洗淨剖開去筋膜,將碾碎的藥物放入豬腰內紮緊,煮熟去藥渣調料,吃腰子喝湯。
3、羊腎粥
主料:200克粳米。100克羊腎。
烹調方法:淘洗乾淨粳米備用,將白色筋膜還有臊腺挖去。剖開羊腎。清洗於淨,放到鍋裏面,將清水加入,煮沸成湯。把粳米倒到羊腎湯裏面,先用武火煮沸,再用文火煎熬20到30分鐘,以米熟爛爲好。也可酌加食鹽、味精、生薑等調味品少量。供早晚餐吃。
效果:補腎益氣,養精填髓,可以用於治療腎虛勞損,陽萎,足膝痿弱,腰脊痠痛,耳聾,尿頻,遺尿。
4、豬腎粥
主料:100克豬腎。100克粳米。
烹調方法:淘洗乾淨粳米備用。剖開豬腎。將白色筋膜還有臊腺挖去,清洗乾淨,放到鍋裏面,將清水加入,煮沸成湯。把粳米倒到豬腎湯裏面,先用武火煮沸,再用文火煎熬20到30分鐘,以米熟爛爲好。也可酌加食鹽、味精、生薑等調味品少量。供早晚餐吃。
效果:可以補腎益氣。澀精止遺。對於腎氣虛弱,陽萎,早泄,遺精還有腰膝痠軟等症狀的治療很有效果。
5、鹿茸枸杞豬腰湯
材料: 鹿茸2錢,枸杞子5錢,豬腰2個(去內膜,切碎)
製法: 將豬腰放入鍋中,加生薑小炒至熟,與鹿茸、枸杞放入鍋內隔水燉熟,調味即成(進食時可加半匙白酒)。每星期可食用一兩次。
功效: 補腎陽,適於因腎陽虧損而造成的頭暈、耳鳴、疲倦無力、怕冷等。
補腎對於提升男性精力,保障男性的身體健康有着顯着的功效,但是小編也在此奉勸更爲男士朋友,腎一定不能亂補或過度進補,不然引發血脈噴張,激情溢出就很難辦了。
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